Sleep Easy Av Bernice Tuffery

Oppdag roen med Sleep Easy Av Bernice Tuffery

Sliter du med søvnen? «Sleep Easy Av Bernice Tuffery» er din guide til mer enn bare en god natts søvn—det er veien til en ny livskvalitet. I en tid hvor søvnmangel kan være travle dagers fiende, tar Bernice deg med på en seksukers reise mot bedre søvn. Utstyrt med humor og innsikt fra mange års erfaring, gir hun deg verktøyene du trenger for å overvinne søvnvansker.

Hvorfor velge Sleep Easy?

• Praktisk tilnærming: Denne guiden kombinerer teori og praksis, skreddersydd for deg som ønsker å ta kontroll over søvnen.
• Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia (CBTi): Bernice deler sine erfaringer med CBTi, anerkjent av eksperter som den gullstandarde behandlingsmetoden for søvnløshet.
• Selvledelse: Lær hvordan du kan implementere teknikker for å forbedre søvnen på egen hånd, omgå dyre konsultasjoner og behandlinger.

Hva kan du forvente av Sleep Easy Av Bernice Tuffery?

Med hjertet på rett sted ønsker Bernice å vise deg at det er mulig å sove bedre. Boken inneholder:

• Trinnvis guide: Følg en enkel plan som bryter ned kompleksiteten av søvnvansker.
• Personlige historier: Få innblikk i Bernices egen kamp med søvnen og hvordan hun kom seg på riktig spor.
• Verktøy og teknikker: Oppdag teknikker som er både effektive og enkle å følge.

La Sleep Easy lede veien til bedre søvn

Ikke la dårlig søvn sabotere ditt liv lengre! Sleep Easy Av Bernice Tuffery er mer enn en bok; det er din beste venn i kampen for dypere, mer avslappende søvn. Gjør deg klar for å gjenvinne energien din og forbedre din daglige produktivitet. Det er på tide å ta kontrollen tilbake over nettene dine!