Slik Former Du Kroppen Av Silje Bjørnstad, Susanne Soydan

Form kroppen med Slik Former Du Kroppen Av Silje Bjørnstad, Susanne Soydan

Slik Former Du Kroppen er boken for deg som ønsker å ta kontroll over egen kropp og helse. Med en kombinasjon av enkle, effektive styrketreningsøvelser og smakfulle, næringsrike oppskrifter, blir veien til en sterkere, sunnere kropp både enkel og inspirerende!

Hva kan du forvente av denne boka?

• Enkle styrkeøvelser: Både nybegynnere og erfarne kan dra nytte av øvelsene som benpress, markløft, og goblet squat.
• Treningsprogrammer: Skreddersydde programmer som passer til ulike nivåer og mål.
• Kostholdsråd: Klare anbefalinger om hvordan du kan spise riktig for å oppnå dine mål.
• Smakfulle oppskrifter: Lær å lage energirike matretter som bananpannekaker og søtpotetpizza som gir deg energien du trenger!

Hvorfor Slik Former Du Kroppen er viktig for deg

Å forme kroppen handler ikke bare om utseende; det er også en investering i din helse. Styrketrening kan bidra til å:

• Forebygge benskjørhet og styrke skjelettet ditt.
• Øke muskelstyrken og forbedre balansen.
• Redusere risikoen for livsstilssykdommer som diabetes type 2.
• Bidra til vekttap og øke muskelmassen for en atletisk fysikk.

Forfatterne Bak Boka

Silje Bjørnstad og Susanne Soydan er begge eksperter innen trening og kosthold. Med erfaring som personlig trenere, ernæringsfaglig rådgiver og gruppetreningsinstruktør, er de godt rustet til å veilede deg mot ditt mål.

I Slik Former Du Kroppen får du ikke bare matteknikker, men også inspirasjon og motivasjon. Det er på tide å investere i deg selv og gi kroppen den oppmerksomheten den fortjener!