Social Anxiety Relief For Teens Av Bridget Phd Flynn Walker

Overvinn sosial angst med «Social Anxiety Relief For Teens Av Bridget Phd Flynn Walker»

Er du en teenager som sliter med frykten for å bli dømt? «Social Anxiety Relief For Teens» er her for å hjelpe! Denne boka presenterer et fem-trinns program basert på kognitiv atferdsterapi (CBT), designet for å gi deg verktøyene du trenger for å takle sosial angst og bygge selvtillit.

Hva du kan forvente fra boken

• Fem enkle trinn: Boken guider deg gjennom en strukturert tilnærming til å forstå og konfrontere angsten din.
• Identifisere triggere: Lær hvordan du kan gjenkjenne situasjoner og tanker som utløser angsten din.
• Gradvis eksponering: Finn ut hvordan du kan utfordre deg selv på en trygg og skånsom måte.
• Bygg på fremgangen: Utvikle ferdigheter for å opprettholde og styrke selvtillit over tid.

Hvorfor velge «Social Anxiety Relief For Teens»?

Med mer enn 1.6 millioner eksemplarer solgt globalt, er denne boken en anbefalt ressurs av terapeuter og et fantastisk alternativ for tenåringer som ønsker en bedre hverdag.

Spesielle egenskaper

«Social Anxiety Relief For Teens» er perfekt for tenåringer i alderen 13-19 år som ønsker å ta kontroll over sin mentale helse. Boken har et brukervennlig oppsett, med utrolig lettfattelige forklaringer og praktiske øvelser som gjør det enkelt å følge programmet.

Finn friheten du fortjener!

Ikke la sosial angst hindre deg fra å leve livet fullt ut. Ta det første steget mot en lykkeligere og mer selvsikker deg med «Social Anxiety Relief For Teens Av Bridget Phd Flynn Walker».