Sod Sitting, Get Moving! Av Sir Muir Gray, Diana Moran

Hold deg aktiv med Sod Sitting, Get Moving! av Sir Muir Gray og Diana Moran

Er du klar for å ta kontroll over helsen din? Sod Sitting, Get Moving! er den ultimate guiden for å holde seg i form og sunn i sekstiårene, syttiårene og utover. Denne boken er spesialdesignet for eldre voksne, med enkle øvelser, tøyninger og styrketreningsbevegelser som vil hjelpe deg å forbli sterk, smidig og energisk i årene som kommer.

Hvorfor velge Sod Sitting, Get Moving!?

• Skreddersydde øvelser: Utviklet av helse- og treningsekspert Diana Moran, med tekst fra Sir Muir Gray, kjent for sin bestselger Sod Seventy!.
• For alle aldre: Perfekt for alle som nærmer seg eller har nådd 60-års alderen.
• Enkel tilgang: Boken gir lettfattelige instruksjoner som gjør det enkelt å komme i gang med trening hjemme.
• Forebygging av helseproblemer: Reduserer risikoen for funksjonshemming og demens ved å oppmuntre til fysisk aktivitet.

Bli inspirert til å bevege deg!

Mange av oss tilbringer altfor mye tid sittende. Dette er en oppfordring til handling – kast bort tøflene! Med Sod Sitting, Get Moving!, vil du lære hvordan du kan gå mer, trene mer og føle deg bedre. Boken fungerer som en vennlig påminnelse om at det aldri er for sent å begynne å ta vare på kroppen din.

Den perfekte gaven

Kjenner du noen som fyller 60, 70 eller 80? Denne boken er den perfekte gaven! Den gir ikke bare praktiske råd om trening, men også motivasjon til å leve et aktivt liv. Med en kombinasjon av humor og ekspertise vil både du og dine kjære føle dere bedre, se bedre ut og oppleve ungdommelig energi igjen.

Sod Sitting, Get Moving! er ikke bare en bok; det er en livsstil. Ta steget mot et sunnere liv i dag!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.