Sov Godt, Lev Bedre Av Shawn Stevenson

Shawn Stevenson, Sov godt, lev bedre - få bedre søvn og mer energi...

fra 200,38

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

21 enkle råd for bedre søvn. God søvn gir god helse! Visste du at søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd? At konsekvensene av søvnmangel kan gi sviktende immunsystem, diabetes og fedme? For ikke å snakke om manglende energi. Å investere i en god natts søvn er derfor noe av det lureste og mest verdifulle du kan gjøre for helsa di. Du kan lære deg å sove bedre, Shawn Stevenson forteller deg hvordan. Her får 21 effektive råd for hvordan du kan endre søvnmønsteret ditt. Du får vite hvordan du kan gjøre omgivelsene mer sovevennlige, hvordan du kan få kroppen mottakelig for søvn, og hva du kan gjøre for å roe ned tankene slik at du får en fredelig natt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan og en søvndagbok.

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Shawn Stevenson, Sov godt, lev bedre - få bedre søvn og mer energi

Produktinformasjon

Forvandle søvnen din med Sov Godt, Lev Bedre Av Shawn Stevenson

Drømmer du om en god natts søvn? Med Sov Godt, Lev Bedre Av Shawn Stevenson kan du ta steget mot bedre helse og livskvalitet. Boken er en praktisk guide som gir deg 21 enkle råd for å forbedre søvnen din. Visste du at søvnmangel kan føre til et sviktende immunsystem, diabetes og fedme? Ikke undervurder verdien av god søvn!

Hva du kan forvente fra boken

21 praktiske råd: Lær hvordan du effektivt kan endre søvnmønsteret ditt.
Sovevennlige omgivelser: Få tips til hvordan du kan skape et ideelt sovemiljø.
Rolige tanker: Teknikker for å berolige sinnet før leggetid.
14-dagers plan: En konkret handlingsplan for å implementere endringene.
Søvndagbok: Hold oversikt over søvnvanene dine for å identifisere mønstre.

Hvorfor investere i søvn?

God søvn er essensielt for både mental og fysisk helse. Det er ikke bare en luksus, men en nødvendighet, akkurat som å spise sunn mat eller trene. Å bruke tid på å forbedre søvnen kan være en av de mest verdifulle investeringene du gjør for helsen din. Og med Sov Godt, Lev Bedre, får du verktøyene du trenger for å oppnå nettopp dette!

Om forfatteren

Shawn Stevenson er anerkjent for sin ekspertise innen søvn og helse. Med sin lette, men informative stil, tar han leseren med på en reise som omhandler både fysiske og mentale aspekter ved søvn. Boken er utgitt av Cappelen Damm AS og er et must for alle som ønsker å ligge bedre om natten!

Bestill din kopi i dag!

Ikke vent lenger! Ta kontroll over søvnen din og invester i et sunnere liv med Sov Godt, Lev Bedre Av Shawn Stevenson. Bestill din kopi nå, og opplev forskjellen en god natts søvn kan gjøre for deg!

Topplisten: Cappelen Damm As Familie og helse

Se mer

Se På Meg! Av Elisabeth Gerhardsen

I denne boka får du gode råd om hvordan du kan styrke barnets selvfølelse og selvtillit. Selvtillit er troen på hva du kan, mens selvfølelse sier deg hva du er. Selvfølelse og selvtillit formes av hva vi gjør med og mot barnet, hva vi sier til og om barnet, barnets opplevelse av hvordan andre reagerer på han/henne og barnets...

230,-

Sov Godt! Av Karin Naphaug

Mange foreldre sliter med å få barnet til å sove natten gjennom. Heldigvis finnes det løsninger for alle familier!Karin Naphaug, eller «Sove-Karin» som barna kaller henne, har lang erfaring i å løse søvnproblemer for barn fra 0 til 8 år. I boka beskriver hun forskjellige tilstander som kan forstyrre nattesøvnen og ulike søvnp...

130,-

Vår Utrolige Hjerne Av Johan Norberg

Johan Norberg, Vår utrolige hjerne - en nervepirrende fortelling om vår dynamiske og formbare hjerne

99,-

Forstå Barnet Ditt Av Stein Erik Ulvund

I denne boka får du vite alt om ditt barns utvikling fra det er nyfødt til åtteårsalderen, basert på den nyeste forskningen. Forstå barnet ditt 0-8 år gir et fascinerende innblikk i barnets verden som hjelper deg til å forstå dets følelser og tanker, handlinger og reaksjoner. 0-2 år Den unike kontakten mellom foreldre og bar...

200,-

Den Store Boken Om Barnet

Den store boken om barnet er en omfattende grunnbok om barnets utvikling, helse og praktisk barnestell fra 0 til 6 år. Den er skrevet spesielt for norske forhold av fageksperter på hvert sitt felt. Boken inneholder blant annet følgende emner:Barnets søvn, ernæring, helse og utvikling Parforholdet etter fødselen og senere...

220,-

Else Går Til Psykolog

Else går til psykolog består av to år med samtaler mellom den nevrotiske og pratsomme Else og terapeuten hennes. Det er en bok som åpner døren til terapirommet, et rom heftet med mange myter og feiloppfatninger, og som med vidd og en god porsjon alvor reiser et spørsmål som er like personlig som det er allmennmenneskeli Hva b...

79,-

Foreldrekraft Av Marco Elsafadi - Signert

Vær hjertelig til stede i latter, lek, trøst og samtaler. Da gir du barnet ditt den største gaven av alle: økt selvfølelse, trygghet og tilknytning. Det er dette som er foreldrekraft.I Foreldrekraft gir Marco Elsafadi deg smarte og konkrete verktøy for å få et nærere forhold til barnet ditt. Du får tydelige råd for hvordan du...

349,13

Bruksanvisning For Hverdagssexen Av Siri Dalsmo Berge

Siri Dalsmo Berge, Bruksanvisning for hverdagssexen - veien til et nærere parforhold

179,-

Den Mørke Hemmeligheten I Tysfjord Av Anne-Britt Harsem

Anne-Britt Harsem, Den mørke hemmeligheten i Tysfjord

200,38

Naturlig Smertefri Av Audun Myskja

NY BOK AV AUDUN MYSKJA!Enten du har en akutt skade, kroniske smerter eller ubearbeidede følelser og traumer: I Naturlig smertefri får du hjelp!I mer enn fire tiår har dr. Audun Myskja utviklet metoder for å lindre eller bli kvitt ulike typer smerter på enkle og naturlige måter. Nøkkelen er å forstå smertens veier. I boka får...

349,13

Spesifikasjon

Generelt

Sett	Nei
Typ	Papirbøker

Populære produkter

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...

390,-

Nytt Blikk På Kolesterol Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang...

180,-

The Story of My Tits

"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...

375,38

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Sov Godt, Lev Bedre Av Shawn Stevenson blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

137,-

Gjennomsnittspris:

200,-

Høyeste pris:

200,38

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig