Spis deg fri på 66 dager

Få kontroll med "Spis deg fri på 66 dager"

Kjemper du med overvekt, søtsug eller en indre uro rundt mat og kropp? “Spis deg fri på 66 dager” er boken som kan hjelpe deg å ta tak i disse utfordringene! Her får du verktøyene og rådene som gir deg både mestring og frihet i løpet av litt over to måneder.

Hva handler boken om?

Irina Lee, en ekspert på matrelasjon og livsstil, har laget en trinn-for-trinn plan som passer perfekt for både nybegynnere og de som har vært i prosessen en stund. Uansett hvor du står i din reise mot et bedre forhold til mat, vil denne boken være en uvurderlig ressurs.

Hvorfor "Spis deg fri på 66 dager"?

• Øk selvfølelsen: Lær å spise deg fri fra skam og selvforakt.
• Praktiske verktøy: Du vil bli guidet gjennom en aktiv journal for 66 dager, så du kan følge fremgangen din.
• Inspirerende historier: Virkelige fortellinger vil motivere deg til forandring.
• Oppskrifter og måltidstips: Du får tilgang til deilige, fargerike oppskrifter tilpasset vektnedgang og sunne vaner.

Hvordan fungerer det?

Boken er delt inn i tre hoveddeler:

1. Introduksjon til metoden: Få en komplett oversikt over hvordan du kan begynne din reise.
2. Aktiv bruk av journal: Skriv ned tanker, mål og refleksjoner over 66 dager for å se fremgangen din og holde deg på sporet.
3. Oppskrifter på menyen: Nyt smakfulle retter tilpasset dine behov, med forslag til mat tilpasset en hektisk hverdag.

Din vei til et lettere liv venter!

Ved å implementere rådene fra “Spis deg fri på 66 dager”, vil du etablere nye, sunne vaner som gir deg varige resultater. Er du klar for å gjøre en forandring?

“Husk at dette ikke bare er en lesebok, det er en gjørebok. Handling er nøkkelen til suksess! Bruk verktøyene i boken, og du vil oppleve elleville resultater!” - Irina Lee