Standing Qigong for Health and Martial Arts Zhan Zhuang

Standing Qigong for Health and Martial Arts Zhan Zhuang

Standing qigong is a simple, effective form of exercise suitable for all ages that can increase health, balance and vitality. This complete and accessible guide introduces standing qigong for health and martial arts. Beginning with an introduction describing his own discovery of the practice and an exploration of the health......
fra 305,38
Tilgjengelig i 1 butikker
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Standing qigong is a simple, effective form of exercise suitable for all ages that can increase health, balance and vitality. This complete and accessible guide introduces standing qigong for health and martial arts. Beginning with an introduction describing his own discovery of the practice and an exploration of the health benefits, the author provides detailed instruction on the basic health postures and the process for diaphragmatic breathing. The second part of the book focuses on the martial postures and provides guidance on the subtle variations of the movements that help to cultivate and strengthen healing and internal power. Practice sequences are also included to help readers get started immediately, including, in the third part of the book, the Xing Yi Five Element linking form. Easy-to-follow, and covering all the basics, this guide to standing qigong is perfect for anyone who is looking for ways to improve their health, or with an interest in the internal or martial arts, especially practitioners of Taiji, Qigong, XinYi, Bagua,YiQuan and yoga.

Produktinformasjon

Oppdag Standing Qigong for Helbredelse og Kampkunst

Er du på jakt etter en enkel og effektiv måte å forbedre helsen din på? Med Standing Qigong for Health and Martial Arts Zhan Zhuang får du en helhetlig tilnærming til velvære som passer for alle aldre. Denne guiden gir deg innsikt i både helsefordelene og de martial arts-relaterte aspektene av denne unike formen for trening.

Hva er Zhan Zhuang?

Zhan Zhuang, eller "stående qigong", er en århundregammel praksis som fokuserer på statiske stillinger. Dette er ikke bare stillstand; det handler om å utvikle indre styrke, balanse og mental klarhet. Slipp løs spenningene i kroppen og la energien flyte fritt!

Fordeler med Standing Qigong

  • Økt helse: Regelmessig praksis kan hjelpe med å redusere stress og forbedre generell helse.
  • Bedre balanse: Statiske stillinger utvikler stabilitet og koordinerte bevegelser.
  • Indre styrke: Øvelsene gir deg muligheten til å styrke den indre energien, noe som er essensielt for både helse og kampkunster.
  • Tilgjengelig for alle: Enten du er nybegynner eller en erfaren utøver, er dette en praksis som kan tilpasses ditt nivå.

Sånn Kommer Du I Gang med Zhan Zhuang

Guiden starter med en introduksjon som deler forfatterens egen reise inn i denne praksisen, før den dykker ned i de grunnleggende **helseposturene** og **diaphragmatic breathing**. Du får også praktiske sekvenser som hjelper deg å komme raskt i gang, inkludert den spennende **Xing Yi Five Element linking form**.

Hvem Bør Bruke Denne Guiden?

Uansett om du praktiserer Taiji, Qigong, XinYi, Bagua, YiQuan, eller yoga, vil denne guiden være et uvurderlig tillegg til din treningsrutine. Du vil ikke bare forbedre helsen din, men også styrke dine ferdigheter innen kampkunst.

Er du klar for å endre livet ditt med Standing Qigong for Health and Martial Arts Zhan Zhuang? La denne boken bli din første skritt mot et sunnere og mer balansert liv!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerSport og fritid
TypPapirbøker
FormatPocket

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 305,38 den billigste prisen for Standing Qigong for Health and Martial Arts Zhan Zhuang blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
279,2
Gjennomsnittspris:
303,-
Høyeste pris:
305,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig