Sov Smartere Av Shawn Stevenson

21 viktige råd for bedre søvn og mer energi. Søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd. Det å lære deg å sove smartere og bedre er noe av det mest verdifulle du noen gang kommer til å gjøre. Shawn Stevenson forteller deg hvordan du kan få netter med fantastisk søvn, og dager med god helse og mer energi. Utfordringe......

fra 349,13

Tilgjengelig i 1 butikker

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

21 viktige råd for bedre søvn og mer energi Søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd. Det å lære deg å sove smartere og bedre er noe av det mest verdifulle du noen gang kommer til å gjøre. Shawn Stevenson forteller deg hvordan du kan få netter med fantastisk søvn, og dager med god helse og mer energi. Utfordringen for mange er at dagene raser av gårde, og resultatet kan bli kronisk mangel på søvn. Konsekvensene av søvnmangel er omfattende, blant annet sviktende immunsystem, diabetes, fedme og manglende energi. For at du skal kunne snu den uheldige utviklingen, vil du i denne boken få 21 effektive råd for hvordan du endrer søvnmønsteret ditt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan, en søvndagbok, og bruk den sammen med rådene. Du kommer sannsynligvis til å oppleve at huden blir sunnere, vekten stabiliserer seg eller går ned og immunsystemet ditt bedres betraktelig i løpet av 14 effektive dager. For søvn er selve nøkkelen til et sunnere liv.

Produktinformasjon

Sov Smartere Av Shawn Stevenson - Din Guide til Bedre Søvn

Har du noen gang tenkt på hvordan kvaliteten på søvnen din påvirker livskvaliteten? Med Sov Smartere Av Shawn Stevenson kan du oppdage hemmelighetene bak en god natts søvn og en energirik dag. I denne boken får du 21 effektive råd om hvordan du kan forbedre søvnmønsteret ditt, slik at du kan våkne opp med energi og klarhet.

Hvorfor Velge "Sov Smartere"?

Søvn er ikke bare en luksus, men en nødvendighet. Uten tilstrekkelig søvn kan du oppleve alt fra sviktende immunsystem til vektøkning og dårlig konsentrasjon. Shawn Stevenson deler sine 21 viktige råd for å sikre at du får den hvilen du trenger. Her er hva du kan forvente:

Praktiske råd: Lær hvordan små endringer kan gi store resultater.
14-dagersplan: En detaljert plan for å hjelpe deg med å implementere tipsene.
Søvndagbok: Hold oversikt over fremgangen din og se forbedringene.

Målgruppe

Boken er perfekt for alle som føler at de sliter med søvnen, fra studenter som trenger å fokusere før eksamen, til yrkesaktive som ønsker å optimalisere energinivået i en hektisk hverdag.

Tilgjengelighet og Spesifikasjoner

Forfatter: Shawn Stevenson
Forlag: Cappelen Damm AS
Utgave: 1 utg.
Språk: Norsk (Bokmål)
Sidetall: 295
ISBN: 9788202530877
Vekt: 570 g
Innbinding: Innbundet
Utgitt: 2017
Veil. pris: 399 kr
Kategori: Søvnforstyrrelser og terapi, Familie og helse

Konklusjon

"Gjør deg selv en tjeneste ved å utforske Sov Smartere Av Shawn Stevenson. Med pragmatic tilgang og tilgjengelige råd, kan du forvandle søvnen din fra en tidvis frustrasjon til en kontinuerlig kilde til energi og helse. Hva venter du på? Begynn reisen mot bedre søvn i dag!"

Topplisten: Cappelen Damm As Medisin og helsefag

Se mer

Huset Brenner Av Beata Ernman Malena Thunber Ernman

Dette er historien om hvordan Greta Thunberg ble den hun er i dag - rollemodellen som startet den første skolestreiken for klimaet i august 2018. Gretas mor, operasangeren Malena Ernman, forteller åpent og gripende om en familie i krise, om diagnoser og sammenbrudd, men fremfor alt om klimakrisen som påvirker oss alle.«Denne...

230,-

Pillebefinnende Av Niels Christian Geelmuyden

Har leger for tett kontakt med legemiddelindustrien? Blir all legemiddelforskning publisert? Og hva vet vi om våre vanligste medisiner? I boka stiller forfatteren bevisstgjørende og lynskarpe spørsmål ved medisinbruk, forskningsjuks, vanlige medisiners virkemåter og legemiddelindustriens arbeidsmetoder. Niels Chr. Geelmuyden...

230,-

Fra Tanke Til Handling

Fra tanke til handling er den første norske læreboka som tar for seg arbeidsmåter, metoder og strategier i helsesøsters arbeid. Det kan være vanskelig å måle effekten av forebyggende og helsefremmende arbeid, og det er en utfordring at mange av arbeidsmetodene i helsesøstertjenesten ikke er tilstrekkelig dokumentert. Med denn...

670,-

Komorbiditet I Somatikk Og Psykiatri Av Alv A. Dahl, Ellen Karine Grov

Dette er den første boka som gir en samlet fremstilling av alle aspektene ved komorbiditet. Komorbiditet handler om at samme pasient har flere sykdommer samtidig, somatiske eller psykiske. Komorbiditet skaper nye symptomkombinasjoner og nye komplikasjoner. Behandlingsopplegg må justeres, og prognosen for enkeltsykdommene forv...

140,-

Når Plager Blir Sykdom Av Hans M. Nordahl, Peer H. Staff

Plager fra muskel-skjelett-systemet og lettere psykiske lidelser er den vanligste årsaken til sykemelding og uførhet i Norge. I Når plager blir sykdom legges en kognitiv metode til grunn for hvordan slike plager kan forstås og behandles. Boken er omarbeidet siden 1. utgave (2009) og utvidet med en grundig gjennomgang av kogni...

290,-

Mentale Knagger Av Børge Eide, Mette Holme Ingeberg, Dag Willy Tallaksen

Mentale knagger - en innføring i psykisk helsearbeid er skrevet for studenter i bachelorprogrammene i helse- og sosialfagutdanningene.Gjennom studenten Siri møter leseren flere eksempler på hvordan mennesker med psykiske lidelser kan oppleve livet sitt. Boka tar blant annet opp sentrale temaer som behandlingsfilosofi, etikk,...

250,-

Lommekirurgi : en håndbok i kirurgisk vaktarbeid, Pent brukt bok

Lommekirurgi : en håndbok i kirurgisk vaktarbeid. Det er spennende å være kirurg, men det kan også være nervepirrende! Det er mange avgjørelser som skal tas om diagnostikk og behandling. Enten det er store eller små avgjørelser, så er det ikke alltid lett å gjøre en riktig vurdering. Noen ganger har du god tid, andre ganger h...

130,-

Intensivsykepleie Av Tove Gulbrandsen, Dag-Gunnar Stubberud

Hvordan kan intensivsykepleieren ivareta de grunnleggende behovene til pasienter som er akutt og/eller kritisk syke? Bokas forfattere svarer gjennom å beskrive hvordan intensivsykepleierens spesialkompetanse kommer til uttrykk i profesjonens ulike funksjons- og ansvarsområder.I denne fjerde reviderte utgaven er fagstoffet opp...

1 279,-

Buicko Jessica Handbook of Pediatric Surgery

Selected as a Doody's Core Title for 2021! Written by residents for residents and medical students, Handbook of Pediatric Surgery is a pocket-sized resource filled with must-know information for the pediatric surgery rotation. In a concise, easy-to-reference format, it covers management of the pediatric surgical patient, pedi...

938,-

Bushong Radiologic Science for Technologists: Physics Biology and Protection

Develop the skills you need to produce diagnostic-quality medical images! Radiologic Science for Technologists: Physics, Biology, and Protection, 12th Edition provides a solid foundation in the concepts of medical imaging and digital radiography. Featuring hundreds of radiographs and illustrations, this comprehensive text hel...

1 944,-

Spesifikasjon

Generelt

Sett

Nei

Populære produkter

And A Time To Die Av Sharon R. Kaufman

Over the past thirty years, the way Americans experience death has been dramatically altered. The advent of medical technology capable of sustaining life without restoring health has changed where, when, and how we die. In this revelatory study, medical anthropologist Sharon R. Kaufman examines the powerful center of those ch...

339,-

Chaudhary Kulreet Sound Medicine

From a leading neurologist, neuroscientist and practitioner of Ayurvedic medicine, comes a rigorous scientific investigation of the healing power of sound, showing readers how they can use it to improve their mental and physical wellbeing. Why does a baby’s cry instantaneously flood a mother’s body with a myriad of stress hor...

344,-

Canguilhem Georges Writings on Medicine

At the time of his death in 1995, Georges Canguilhem was a highly respected historian of science and medicine, whose engagement with questions of normality, the ideologization of scientific thought, and the conceptual history of biology had marked the thought of philosophers such as Michel Foucault, Louis Althusser, Pierre Bo...

319,-

Butler Richard J. Sports Psychology in Action

Psychological preparation is now recognised as being of key importance in improving sports performance. This book describes performance profiling methods used by coaches and psychologists and exercises and assessments are presented in an accessiblestyle. Although based on practical experience, the text is firmly rooted in res...

624,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 349,13 den billigste prisen for Sov Smartere Av Shawn Stevenson blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste medisin og helsefag for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

347,-

Gjennomsnittspris:

347,-

Høyeste pris:

349,13

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig