Stress Less Av Adam Avin

Oppdag Stress Less Av Adam Avin

Er du en tenåring, eller er du forelder til en? Stress Less av Adam Avin er boken du trenger for å navigere gjennom ungdomsårene med mindre stress og mer overskudd. Adam, en ung mindfulness-ekspert og grunnlegger av Wuf Shanti, har utviklet en guide til hvordan man kan håndtere stress, press og sterke følelser på en sunn måte. Med en fremover av Udonis Haslem, en tre ganger NBA-mester og mental helseadvokat, er denne boken ikke bare en ressurs, men også en inspirasjon!

Hovedfunksjoner i Stress Less

• Tilgang til mindfulness-verktøy: Lær hvordan du kan bruke affirmasjoner, meditasjon og pusteteknikker for å redusere angst og følelser av overveldelse.
• Journaling for selvrefleksjon: Få innsikt i hvordan skriving kan være en kraftfull metode for å bearbeide følelser og bygge mental motstandskraft.
• Praktiske tips for hvert kapittel: Adam deler sine egne beste metoder og erfaringer for å hjelpe deg med å finne balansen igjen.

For hvem er Stress Less Av Adam Avin?

Stress Less er perfekt for tenåringer som ønsker å utvikle en sunn tilnærming til livet. Boken gir verktøy og teknikker til alle ungdommer, uansett bakgrunn. I tillegg vil også foreldre finne verdifulle råd om hvordan de kan støtte sine kjære gjennom utfordrende tider.

Få kontroll over stress og følelser

Er du klar til å ta kontroll over stresset? Med boken Stress Less Av Adam Avin vil du ikke bare lære om mindfulness, men også how å implementere det i din hverdag. Dette er mer enn bare en bok – det er en livslang verktøykasse for mental helse som gir deg muligheten til å bli roligere, gladere og mer fornøyd!

Ikke vent lenger. Gi deg selv eller enkjent en gave som vil vare livet ut!