Stress Reduction Workbook For Teens, 2nd Edition Av Gina M. Biegel

Oppdag Stress Reduction Workbook For Teens, 2nd Edition Av Gina M. Biegel

Er du en tenåring som sliter med stress og bekymringer? Frykt ikke! Stress Reduction Workbook For Teens, 2nd Edition av Gina M. Biegel er her for å hjelpe deg med å navigere de utfordrende årene i ungdomslivet. Den gir deg verktøyene du trenger for å håndtere presset fra skole, venner og familieliv, slik at du kan finne roen midt i stormen.

Hva kan du forvente av denne workbooks?

Dette er ikke bare en vanlig bok; det er en praktisk «workbook» fylt med engasjerende aktiviteter og øvelser som lærer deg å bruke mindfulness for å takle stress. Men hva er egentlig mindfulness? Det handler om å være bevisst på nåtiden, slik at du kan dempe de negative tankene og følelsene som ofte kan ta overhånd.

• Praktiske aktiviteter: Lær gjennom enkle øvelser og oppgaver som erlette å følge.
• Spesialtilpasset innhold: Utviklet av en erfaren psykolog med fokus på stressreduksjon.
• Alder: Skreddersydd for tenåringer, denne boken treffer rett målgruppe.

Fordeler ved Stress Reduction Workbook For Teens

Ved å bruke Stress Reduction Workbook For Teens, 2nd Edition, får du:

• Verktøy for å prioritere oppgavene dine og finne balanse i hverdagen.
• Teknikker for å holde deg rolig under press.
• Metoder for å håndtere vanskelige følelser og situasjoner.

Ikke la stresset ta overhånd! Med denne workbooks kan du lære å være til stede i øyeblikket og få kontroll over tankene dine. La Stress Reduction Workbook For Teens, 2nd Edition Av Gina M. Biegel bli din følgesvenn på veien mot et mer avslappet og fokusert liv.