Styrketrening

Styrketrening

Styrketrening tar for seg den nyeste forskningen og erfaringsbaserte kunnskapen som ligger til grunn for testing og trening av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill.Følgende temaer er presentert i boka: Fysiologiske tilpasninger ved styrke-, spenst- og hurtighetstrening Testing a......
fra 270,-
Tilgjengelig i 3 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p><strong>Styrketrening</strong> tar for seg den nyeste forskningen og erfaringsbaserte kunnskapen som ligger til grunn for testing og trening av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill.Følgende temaer er presentert i boka:</p><br/><ul><br/> <li>Fysiologiske tilpasninger ved styrke-, spenst- og hurtighetstrening </li><br/> <li>Testing av styrke, spenst og hurtighet </li><br/> <li>Styrketreningsprinsipper, retningslinjer og metoder </li><br/> <li>Spensttreningsprinsipper, retningslinjer og metoder</li><br/> <li>Hurtighetstreningsprinsipper, retningslinjer og metoder </li><br/> <li>Styrke-, spenst- og hurtighetstrening for barn og ungdom </li><br/> <li>Riktigere trening av buk og rygg </li><br/> <li>Trening for å øke muskeltverrsnitt og volum</li><br/> <li>Styrke-, spenst- og hurtighetstrening i ballspill </li><br/> <li>Styrketrening i utholdenhetsidretter </li><br/></ul><br/><p>Kapitlene beskriver hver for seg det fysiologiske, psykologiske og idrettsfaglige grunnlaget for trening av styrke, spenst og hurtighet sett i forhold til krav som stilles i utvalgte individuelle idretter og lagballspill. Treningsplaner og treningsmetoder er tilpasset alder, kjønn, treningsutvikling, målsetting og nivå.<br><br/><br><br/>Artiklene er skrevet av fagpersoner som driver forskning og utdanning innen fagfeltet, har utøverbakgrunn på høgt nivå og erfaring som trenere i ulike idretter.</p>
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Styrketrening tar for seg den nyeste forskningen og erfaringsbaserte kunnskapen som ligger til grunn for testing og trening av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill.Følgende temaer er presentert i boka: Fysiologiske tilpasninger ved styrke-, spenst- og hurtighetstrening Testing av styrke, spenst og hurtighet Styrketreningsprinsipper, retningslinjer og metoder Spensttreningsprinsipper, retningslinjer og metoder Hurtighetstreningsprinsipper, retningslinjer og metoder Styrke-, spenst- og hurtighetstrening for barn og ungdom Riktigere trening av buk og rygg Trening for å øke muskeltverrsnitt og volum Styrke-, spenst- og hurtighetstrening i ballspill Styrketrening i utholdenhetsidretter Kapitlene beskriver hver for seg det fysiologiske, psykologiske og idrettsfaglige grunnlaget for trening av styrke, spenst og hurtighet sett i forhold til krav som stilles i utvalgte individuelle idretter og lagballspill. Treningsplaner og treningsmetoder er tilpasset alder, kjønn, treningsutvikling, målsetting og nivå.Artiklene er skrevet av fagpersoner som driver forskning og utdanning innen fagfeltet, har utøverbakgrunn på høgt nivå og erfaring som trenere i ulike idretter.

Produktinformasjon

Oppdag kraften i Styrketrening

Er du klar til å løfte deg selv til nye høyder? Styrketrening fra Cappelen Damm As er din ultimate guide til å forstå og mestre teknikkene for å forbedre styrke, spenst og hurtighet. Denne boken tar tak i den nyeste forskningen og kombinerer den med praktisk erfaringsbasert kunnskap for å gi deg en grundig innsikt i hvordan trening påvirker kroppen.

Hva kan du forvente av Styrketrening?

  • Fysiologiske tilpasninger: Lær hvordan kroppen din tilpasser seg styrke-, spenst- og hurtighetstrening.
  • Testing: Få innsikt i hvordan man tester disse egenskapene for å sikre at treningen gir resultater.
  • Treningsprinsipper: Dykk ned i retningslinjer og metoder for effektiv styrketrening.
  • Spesifikke programmer: Tilpass treningsplaner for barn, ungdom og voksne, basert på kjønn og ferdighetsnivå.
  • Idrettsrelevans: Utforsk hvordan du kan anvende styrketrening i både individuelle idretter og lagspill.

Ikke bare for de erfarne

Enten du er en nybegynner eller en erfaren atlet, Styrketrening tilbyr verdifulle perspektiver som hjelper deg å forstå det fysiologiske, psykologiske og idrettsfaglige grunnlaget for trening. Boken er ikke bare informativ, men også lettfattelig, med praktiske eksempler som gjør det enkelt å lære.

Hvorfor velge denne boken?

Med 288 sider fylt med relevant informasjon, gir Cappelen Damm As deg et uvurderlig verktøy i jakten på å forbedre treningsprogrammene dine. Forfatterne er eksperter innen feltet, med både teoretisk kunnskap og praktisk erfaring fra eliteidrett.

Så hva venter du på? Bli med på reisen mot en sterkere, mer utholdende og bedre prestasjon med Styrketrening i dag!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnStyrketrening
MerkeCappelen Damm As

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 270,- den billigste prisen for Styrketrening blant 3 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste bøker om sport for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
270,-
Gjennomsnittspris:
270,-
Høyeste pris:
270,-
Beste tilbudet:
bokia.no
Tilgjengelig