Sykling : bli best på landevei og i terreng Innbundet Pent brukt bok

Syklin bli best på landevei og i terreng. Hvordan lykkes i Birken og andre sykkelritt I boken Sykling - Bli best på landevei og i terreng deler forfatterne sine beste tips for å hjelpe deg å lykkes. - Sittestillinger, effektivt tråkk og styrketrening. - Innstilling av sykkelen slik at den passer til deg. - Gode treningsprogram tilpasset ditt nivå. - Taktikk og strategi i ritt. - Riktig ernæring før, under og etter trening. Turritt er populære, og planlegging er en viktig del av forberedelsene. Boken gir tips fra tidligere klassevinnere fra Birkebeinerrittet, Nordsjøløpet, Den store styrkeprøven Trondheim-Oslo og lignende ritt, slik at du kan møte godt forberedt. Forfatterne gir også en rask oversikt over rittene og forslag til optimalt næringsinntak underveis. Sykling er en sport som passer for alle.