Tech Stress Av Erik Peper, Richard Harvey

Tech Stress Av Erik Peper, Richard Harvey

A fresh, science-backed approach to reframing our often damaging relationship with technologywith tips on ergonomics, optimal screen-time, combatting brain drain, and more. Reclaim health, happiness, and sanity in a plugged-in world with this self-help guide for the 21st-century worker suffering from burn......
fra 244,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
A fresh, science-backed approach to reframing our often damaging relationship with technology—with tips on ergonomics, optimal screen-time, combatting ‘brain drain’, and more. Reclaim health, happiness, and sanity in a plugged-in world with this self-help guide for the 21st-century worker suffering from burnout, Zoom fatigue, shortened attention span, and smartphone addiction.   Evolution shapes behavior—and as a species, we''ve evolved to be drawn to the instant gratification, constant connectivity, and the shiny lights, beeps, and chimes of our ever-present devices. In earlier eras, these hardwired evolutionary patterns may have set us up for success, but today they confuse our instincts, leaving us vulnerable and stressed out from fractured attention, missed sleep, skipped meals, aches, pains, and exhaustion. So how can we avoid the pitfalls programmed into modern technology use? Tech Stress offers real, practical tools to avoid the evolutionary traps that trip us up and to address the problems associated with technology overuse. You will find a range of effective strategies and best practices to individualize your workspace (in the office and at home), reduce physical strain, prevent sore muscles, combat brain drain, and correct poor posture. The book also provides fresh insights on reducing stress and enhancing health.

Produktinformasjon

Oppdag Tech Stress av Erik Peper og Richard Harvey

Føler du deg overveldet av teknologi? Har du opplevd Zoom-fatigue, stress eller konsentrasjonsvansker? Med Tech Stress av Erik Peper og Richard Harvey får du en praktisk og vitenskapelig tilnærming til å håndtere vårt moderne forhold til teknologi. Denne boken er en uvurderlig guide for alle som ønsker å gjenvinne kontroll over sitt liv i en verden hvor vi er konstant tilkoblet.

Kjernen i Tech Stress: Forstå og Mestre Teknologiens Utfordringer

  • Ergonomi og Arbeidsplassdesign: Få tips om hvordan du kan tilpasse arbeidsplassen din for å redusere fysisk belastning.
  • Optimal skjermtid: Lær hvordan du kan forvalte skjermtiden din for å unngå digital utmattelse.
  • Kamp mot hjerneutvanning: Oppdag teknikker for å beskytte mental ytelse og velvære.
  • Søvn og Ernæring: Forstå hvordan teknologi påvirker søvnmønster og spisevaner, og hvordan du kan forbedre dem.

Praktiske Verktøy for et Balansert Liv

Tech Stress gir deg ikke bare teoretiske rammer, men også praktiske verktøy som kan integreres i din daglige rutine. Enten du jobber hjemmefra eller på kontoret, lærer du å unngå fellene som følger med overdreven teknologi-bruk. Med enkle øvelser og tips kan du justere både holdninger og miljøet rundt deg.

Gjennopprett Din Helse og Velvære

Er du klar for å ta kontroll over livet ditt igjen? Med Tech Stress vil du lære å gjenvinne både helse og lykke! Boken gir deg innsikter i hvordan du kan redusere stresset og forbedre din generelle tilstand. Det er tid for en endring – det er på høy tid å ta steget mot et mer balansert liv!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnTech Stress av Erik Peper, Richard Harvey
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 244,13 den billigste prisen for Tech Stress Av Erik Peper, Richard Harvey blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
223,2
Gjennomsnittspris:
242,-
Høyeste pris:
244,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig