Ten Minutes To Happiness Av Dr Sandi Mann

Oppdag Gleden med Ten Minutes To Happiness Av Dr Sandi Mann

Er du klar for å ta kontroll over humøret ditt og forbedre din mentale helse? Ten Minutes To Happiness Av Dr Sandi Mann er en terapeutisk selvhjelpsprogram som gir deg verktøyene du trenger for å oppnå lykke på bare ti minutter om dagen! Dette unike programmet er basert på en seks-trinns formel som har blitt testet og bevist av mange av Dr. Manns klienter ved The MindTraining Clinic i Manchester.

Seks Enkle Trinn til Økt Lykke

Ved å bruke happiness journalen din hver dag, vil du fokusere på seks nøkkelområder som kan løfte humøret ditt:

• Pleasure: Ting du har gledet deg over i løpet av dagen.
• Positive Strokes: Ros eller tilbakemeldinger du har mottatt.
• Lucky Me: Gode ting som har skjedd deg.
• Achievements: Små seire som fortjener anerkjennelse.
• Gratitude: Ting å være takknemlig for.
• Random Acts of Kindness: Snille handlinger du har utført.

Bli Den Beste Versjonen av Deg Selv

Jo mer du bruker denne journalen, jo mer vil du merke hvordan humøret ditt forbedres. Det handler om å sette fokus på de positive aspektene i livet ditt, i stedet for å dvele ved det negative. Med bare ti minutter hver dag kan du bygge opp en verdifull samling av erfaringer som vil hjelpe deg med å se livet fra et lysere perspektiv.

Klar for Forandring?

Ten Minutes To Happiness Av Dr Sandi Mann er ikke bare en journal; det er en livsendrende opplevelse. Ta steget mot et lykkeligere liv i dag, og oppdag hvordan små endringer kan ha stor innvirkning på din mentale helse!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.