Ten To Zen Av Owen O'Kane

Oppdag indre ro med Ten To Zen Av Owen O'Kane

Er du klar til å ta kontroll over dagen din med en enkel og effektiv strategi? Ten To Zen Av Owen O'Kane er alt du trenger for å starte dagen din med et klart sinn og energisk fokus. Denne guiden er designet for å hjelpe deg med å håndtere livets utfordringer, til og med med bare ti minutter om morgenen!

Hvorfor velge Ten To Zen?

Den hektiske hverdagen kan ofte føles overveldende. Mange av oss bruker tid på å stelle oss, lage frokost og forberede oss, men hva med å rydde tankene? Ten To Zen Av Owen O'Kane kombinerer fire velprøvde terapiformer – Mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Psychotherapy og Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) – i en lettfattelig og praktisk tilnærming.

Hva vil du lære?

• Rydde tankene raskt: Metoder for å hjelpe deg med å roe ned og klargjøre sinnet på kort tid.
• Fokusere på stressmestring: Tren hjernen din til å takle stress på mer effektive måter.
• Restrukturere tankemønstre: Få verktøy for å endre uhensiktsmessige tankemønstre.
• Forbedre kommunikasjonen: Lær måter å uttrykke deg på som gir bedre resultater i samhandling med andre.

Hvordan påvirker Ten To Zen livet ditt?

Ved å implementere Ten To Zen i din morgenrutine, kan du se fremgang i klarhet og lykke i løpet av kort tid. Denne guiden er utviklet av Owen O'Kane, som har mange års erfaring som psykoterapeut og palliativ omsorgsarbeider. Hans unike perspektiv gir deg verktøyene du trenger for å leve et mer meningsfylt liv.

En investering i din mentale helse

Ikke la stress og forvirring styre livet ditt! Med Ten To Zen Av Owen O'Kane har du muligheten til å gjøre en konkret forandring. Ta steget mot en mer balansert og harmonisk tilværelse – det tar bare ti minutter om dagen!