Tenk deg glad! den nye stemningsterapien

Dr. David D. Burns er en av de tidlige utviklerne av kognitiv terapi, som fokuserer på hvordan tankene våre påvirker følelsene våre. Kognitiv terapi er ansett som den mest effektive behandlingen for depresjon. Denne boken er den mest anbefalte blant 500 fagpersoner i USA for personer med depresjon. Den gir innsikt i hva som kan forårsake humørsvingninger og tilbyr metoder for å overvinne depresjon, styrke selvfølelsen, unngå prokrastinering, håndtere fiendtlighet og kritikk, samt bli kvitt unødvendig skyldfølelse. Tenk deg glad! Den nye stemningsterapien er ikke det samme som Tenk deg glad! Håndbok, som dekker flere emner, inkludert medisiner.