The Origin Of Everyday Moods Av Robert E. (Professor Of Psychology Professor Of Psychology California State University Long Beach) Thayer

The Origin Of Everyday Moods Av Robert E. (Professor Of Psychology Professor Of Psychology California State University Long Beach) Thayer

Snacks. Sex. Shopping. Whether we realize it or not, all of us have strategies for self-medicating ourselves when we feel threatened or overwhelmed by tension or tiredness. But why do people respond to pressure in such different ways? And what really helps most to reduce tension and increase energy, a brisk ten-minute walk, t......
fra 469,-
Tilgjengelig i 1 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Snacks. Sex. Shopping. Whether we realize it or not, all of us have strategies for self-medicating ourselves when we feel threatened or overwhelmed by tension or tiredness. But why do people respond to pressure in such different ways? And what really helps most to reduce tension and increase energy, a brisk ten-minute walk, twenty minutes of meditation, or two hours of watching TV? In this fascinating book, now new in paperback, Robert E. Thayer serves as an expert guide through the latest scientific research into moods and mood management, revealing which behaviours energise and empower us, and which sabotage our best interests. (Just five or ten minutes of walking, for example, can enhance mood for an hour or more, while sugar snacking, Thayer shows, causes more tension that it reduces.) Far from a shallow quick fix book, The Origin of Everyday Moods bringsreaders to a new understanding of the underlying biology of their daily cycles of energy and tension, and offers powerful recomme

Produktinformasjon

Utforsk Følelsenes Verden med The Origin Of Everyday Moods

Er du nysgjerrig på hvorfor vi alle reagerer forskjellig på hverdagens stress og påkjenninger? I The Origin Of Everyday Moods av Robert E. Thayer, professor i psykologi ved California State University Long Beach, dykker forfatteren inn i den fascinerende biologien bak våre daglige humørsvingninger. Denne boken er ikke bare en lettvint løsning på humørproblemer; den gir deg en dypere forståelse av hva som faktisk skjer i kroppen din.

Hva Du Kan Forvente av Denne Boken

  • Vitenskapelig Basert: Thayer presenterer den nyeste forskningen om hvordan forskjellige aktiviteter påvirker vårt humør.
  • Praktiske Verktøy: Lære effektive metoder for å håndtere stress og øke energinivåene dine, enten det er gjennom korte spaserturer eller meditasjon.
  • Bryte Negative Mønstre: Få innsikt i selvdestruktive vaner og hvordan du kan erstatte dem med mer positive alternativer.

Forbedre Dine Hverdagsvaner

De fleste av oss har våre egne måter å "medisinere" oss på når presset blir for stort. Enten det er snacks, shopping eller noe annet, vi finner ofte midlertidige løsninger på følelsesmessig ubalanse. The Origin Of Everyday Moods utfordrer leseren til å reflektere over disse strategiene og gir innblikk i hva som faktisk fungerer. Kan en ti minutters spasertur virkelig løfte humøret ditt i flere timer? Thayer gir svaret!

En Invitasjon til En Riker Livsopplevelse

Gjennom innsiktene i denne boken, vil du skaffe deg verktøyene til å leve et mer balansert og tilfredsstillende liv. Er du klar for å ta kontroll over humøret ditt og lære hvordan du kan øke energien din naturlig? Med The Origin Of Everyday Moods tar du det første steget mot en mer meningsfylt og energisk tilværelse.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThayer Robert E. The Origin of Everyday Moods
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 469,- den billigste prisen for The Origin Of Everyday Moods Av Robert E. (Professor Of Psychology Professor Of Psychology California State University Long Beach) Thayer blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste pedagogikk og psykologi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
306,-
Gjennomsnittspris:
306,-
Høyeste pris:
306,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig