The 1% Wellness Experiment Av Gabrielle Treanor

The 1% Wellness Experiment Av Gabrielle Treanor

This book challenges you to enter into a month-long experiment: use 1% of your day for 1 month to focus on you. The micro-gain challenges in the book are designed to improve your mood and increase your happiness without, crucially, taking up your valuable time....
fra 174,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
You don''t need to devote hours to work on your wellbein you can improve your life by taking just 1% of your day to focus on your mental and emotional health.There are 1440 minutes in every 24 hours, subtract the optimal 8 hours of sleep and you''re left with 960 minutes. 1% of those 960 minutes is just under 10 minutes.This book challenges you to enter into a month-long experiment: use 1% of your day for 1 month to focus on you. The micro-gain challenges in the book are designed to improve your mood and increase your happiness without, crucially, taking up your valuable time.Challenges include establishing boundaries and saying no, dealing with your inner critic, overcoming anxiety and comparison.By the end of the month you will have created your own bespoke kit of tools that lower your stress, strengthen your connections, instil calm and increase your joy.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
This book challenges you to enter into a month-long experiment: use 1% of your day for 1 month to focus on you. The micro-gain challenges in the book are designed to improve your mood and increase your happiness without, crucially, taking up your valuable time.

Produktinformasjon

Oppdag The 1% Wellness Experiment Av Gabrielle Treanor

Er du klar for å ta kontroll over ditt velvære uten å bruke timevis hver dag? Med The 1% Wellness Experiment Av Gabrielle Treanor kan du forbedre livet ditt ved å bruke bare 1% av dagen din – det vil si omtrent 10 minutter! Dette innovative eksperimentet utfordrer deg til å fokusere på din mentale og emosjonelle helse i løpet av en måned.

Hva kan du forvente?

I løpet av denne måneden vil du bli guidet gjennom en rekke mikrogain-utfordringer som er designet for å:

  • Forbedre humøret ditt
  • Øke lykken din
  • Redusere stress
  • Styrke forbindelsene dine med andre
  • Skape indre ro

Boken tar deg gjennom praktiske øvelser som å sette grenser, håndtere den indre kritikeren, overvinne angst og sammenligning. Hver utfordring tar bare noen få minutter, men effekten kan være livsforandrende!

Skap ditt eget verktøysett for velvære

Ved slutten av måneden vil du ha utviklet et personlig verktøysett som hjelper deg med å håndtere hverdagens stress og utfordringer. Tenk på det som en liten investering i deg selv – bare 1% av dagen kan gi deg store gevinster!

Hvorfor velge The 1% Wellness Experiment?

Denne boken er perfekt for alle som ønsker å prioritere sitt velvære uten å måtte ofre tid. Enten du er en travel profesjonell, student eller forelder, gir dette eksperimentet deg muligheten til å ta små skritt mot et bedre liv.

The 1% Wellness Experiment Av Gabrielle Treanor er ikke bare en bok; det er en invitasjon til å investere i deg selv. Er du klar til å ta steget?

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThe 1% Wellness Experiment av Gabrielle Treanor
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174,13 den billigste prisen for The 1% Wellness Experiment Av Gabrielle Treanor blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
119,-
Gjennomsnittspris:
176,-
Høyeste pris:
199,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig