The Act Workbook For Anger Av Manuela O'Connell, Robyn D. Walser

Oppdag The ACT Workbook For Anger Av Manuela O'Connell og Robyn D. Walser

Føler du at sinnet noen ganger tar overhånd? The ACT Workbook For Anger er her for å hjelpe deg! Dette omfattende arbeidsheftet er designet for å gi deg verktøyene du trenger for å forstå og håndtere sinne på en konstruktiv måte. Skrevet av anerkjente spesialister innen aksept og forpliktelse terapi (ACT), Robyn D. Walser og Manuela O'Connell, gir dette verket deg en praktisk tilnærming til å navigere i sinnet ditt.

Hvorfor Velge The ACT Workbook For Anger?

• Omfattende program: Lær grunnleggende teknikker for å håndtere sinne i en verden fylt med triggere og frustrasjoner.
• Praktiske øvelser: Hver seksjon er pakket med aktiviteter som hjelper deg med å utvikle aksept, oppmerksomhet, vennlighet og medfølelse.
• For alle aldre: Enten du er ungdom, voksen eller eldre, er dette verket tilpasset for alle som ønsker å håndtere sinnet sitt bedre.
• Støttende tilnærming: Få innsikt i hvordan du kan møte sinne med omtanke og medfølelse, både for deg selv og andre.

Komfortabelt og Engasjerende Design

Arbeidsheftet er designet for å være brukervennlig med klare instruksjoner og lettfattelig språk. Det gir en steg-for-steg prosess som er enkel å følge og implementere i hverdagen din.

Hvordan Fungerer The ACT Workbook For Anger?

Gjennom en serie av reflekterende spørsmål, praktiske oppgaver og evidensbaserte metoder vil du lære å bryte det negative mønsteret av sinne. Dette er ikke bare et gårdsarbeid; det er en invitasjon til å skape et liv hvor sinne ikke lenger har makt over deg.

En Uunngåelig Ressurs for Dine Utfordringer

I dagens samfunn er det mer nødvendig enn noen gang å ha verktøy for å håndtere emosjonell ustabilitet. The ACT Workbook For Anger gir deg ikke bare strategier for å håndtere sinne, men også metoder for å leve med mer aksept og ro. Er du klar til å ta kontroll over sinnet ditt?