The Anxiety Sisters' Survival Guide Av Maggie Sarachek, Abbe Greenberg

* Does merely saying the word ''anxiety'' make you anxious? [sorry]* Is your head stuck in a constant spin cycle? * Do you feel like your anxiety runs the show? [sorry, again]Got anxiety? Join the club. More specifically......

fra 200,38

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

* Does merely saying the word ''anxiety'' make you anxious? [sorry] * Is your head stuck in a constant spin cycle? * Do you feel like your anxiety runs the show? [sorry, again] Got anxiety? Join the club. More specifically, join the Anxiety Sisterhood. Abs and Mags, aka the Anxiety Sisters, have spent the past thirty years figuring out how to outsmart their anxiety-ridden brains, and the last five years sharing what they''ve learned with a growing online community of like-minded sufferers who are looking for ways to cope better every day. Whether you''re looking to better understand and manage panic, worry, grief, stress or phobias, or just want to pause the endless churning in your head, you''ll find real-world, relatable, research-based techniques, exercises, and insights - without the clinical, one-size-fits-all approach that isn''t helpful when your mind is racing, your triggers are in overdrive, and you just want to get back to feeling

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

* Does merely saying the word 'anxiety' make you anxious? [sorry]* Is your head stuck in a constant spin cycle? * Do you feel like your anxiety runs the show? [sorry, again]Got anxiety? Join the club. More specifically, join the Anxiety Sisterhood. Abs and Mags, aka the Anxiety Sisters, have spent the past thirty years figuring out how to outsmart their anxiety-ridden brains, and the last five years sharing what they've learned with a growing online community of like-minded sufferers who are looking for ways to cope better every day.Whether you're looking to better understand and manage panic, worry, grief, stress or phobias, or just want to pause the endless churning in your head, you'll find real-world, relatable, research-based techniques, exercises, and insights - without the clinical, one-size-fits-all approach that isn't helpful when your mind is racing, your triggers are in overdrive, and you just want to get back to feeling normal (you'd settle for normal-ish, tbh). Most of all, this is a handbook for fighting Shrinking World Syndrome - that isolating, lonely feeling that comes from letting your anxiety run the show. The stories and suggestions in this book will remind you that you're not alone.You don't have to eliminate anxiety from your life in order to feel okay and maybe even (whisper it) happy.

Produktinformasjon

Oppdag The Anxiety Sisters' Survival Guide

Har du noen gang kjent på den overveldende følelsen av angst? Du er ikke alene! The Anxiety Sisters' Survival Guide av Maggie Sarachek og Abbe Greenberg er her for å hjelpe deg med å mestre de utfordrende øyeblikkene. Denne boken er laget for alle som opplever angst i hverdagen, og den tar oss med på en reise gjennom forståelse, håndtering og likevel å finne glede i livet.

Hva kan du forvente?

Med mer enn tretti års erfaring med angst, deler forfatterne sin ekspertise og gir praktiske råd. Her er hva du kan forvente fra denne nyttige håndboken:

Relaterbare historier: Få innblikk i virkelige erfaringer som kan speiles i ditt eget liv.
Forskning-basert innhold: Oppdag teknikker og øvelser som er basert på solid forskning, ikke bare teori.
Verktøy for mestring: Lær å håndtere panikk, bekymringer, sorg og stress på en praktisk måte.
Klassisk humor: Finn latter og lysere stunder selv når angstens skyer henger over deg.
Sisterhood støtte: Bli en del av et fellesskap hvor du ikke er alene i kampen mot angst.

Hvorfor velge The Anxiety Sisters' Survival Guide?

Dette er ikke en typisk selvhjelpsbok som ønsker å banne deg med klisjeer. Her får du virkelige, praktiske løsninger som resonerer med deg i løpet av dine mest utfordrende dager. Enten du står overfor daglige stressfaktorer eller dype, eksistensielle bekymringer, vil denne boken tilby deg verktøy til å snu tankene til mer positive bane.

Det er på tide å ta tilbake kontrollen over livet ditt og si "ja" til en mer balansert tilværelse. Med The Anxiety Sisters' Survival Guide av Maggie Sarachek, Abbe Greenberg, vil du oppdage hvordan du kan omfavne angsten og lære å leve sammen med den, i stedet for mot den. Klar for å bli med i Sisterhood?

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Ta Vare På Deg Selv Av Berit Nordstrand

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enk...

240,-

Barnehageårene Av Hedvig Sæther Eivind Montgomery

Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. I denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller se Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte tras...

99,-

Sjarmen med tarmen om et av kroppens mest undervurderte organer

Giulia Enders, Sjarmen med tarmen - om et av kroppens mest undervurderte organer

99,-

Quiet Av Susan Cain

Susan Cain, Quiet - The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

99,-

I Morgen Var Jeg Alltid En Løve Av Arnhild Lauveng

Arnhild lauvengs kamp for å bli frisk fra sin psykiske lidelse, hjulpet av helsevesenet og av en mor og søster som nektet å gi opp håpet, er sterk lesning om en seier de færreste tror er mulig.I ti år var Arnhild Lauveng innlagt som schizofren på psykiatriske avdelinger. Hun var psykotisk og selvdestruktiv, og knuste glass fo...

99,-

Hekta På Et Håp Om Kjærlighet Av Sissel Gran, Nora Skaug

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her...

99,-

Pulskuren Helsedagbok. 365 Dager Av Torkil Færø

Pulskuren helsedagboker en notat- og inspirasjonsbokfor deg som vil forbedre og optimalisere helsen, formen, gleden og overskuddet. For eksempel kan du sette inn tallene fra pulsklokken og se sammenhengen mellom nattens søvn og dagens aktiviteter. Da får du bedre innsikt i hva som påvirker helsen din. Kombinasjonen av pulsmål...

199,-

The Story of My Tits

"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...

375,38

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	The Anxiety Sisters' Survival Guide av Maggie Sarachek, Abbe Greenberg
Merke	Other Brand

Populære produkter

Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

Livet er bedre med friske knær Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Få rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan...

349,-

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...

390,-

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Nytt Blikk På Kolesterol Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang...

180,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for The Anxiety Sisters' Survival Guide Av Maggie Sarachek, Abbe Greenberg blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

137,-

Gjennomsnittspris:

198,-

Høyeste pris:

200,38

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig