The Art Of Rest Av Claudia Hammond

Oppdag kunsten av hvile med The Art Of Rest Av Claudia Hammond

Er du klar for å ta et skritt tilbake fra hverdagens stress og mas? The Art Of Rest er ikke bare en bok; det er en guide til hvordan du kan finne ekte hvile og gjenopprette balansen i livet ditt. Med innsikt fra en omfattende global undersøkelse, The Rest Test, utforsker Claudia Hammond hva som virkelig gir oss hvile og hvordan dette påvirker vår velvære.

Hvorfor hvile er viktig

Visste du at hvile er mer enn bare søvn? Det handler om å roe ned sinnet, lade opp kroppen og finne indre fred. I denne boken lærer du om:

• Topptre aktiviteter: De mest effektive måtene folk finner hvile på.
• Vitenskapen bak hvile: Hva forskningen sier om hva som fungerer.
• Veien til et mer balansert liv: Praktiske råd for å integrere mer hvile i hverdagen.

Dypdykk i The Art Of Rest

Med over 18,000 deltakere fra 135 land, gir denne boken deg et unikt perspektiv på hvordan vi kan forbedre vår livskvalitet gjennom bedre hvilevaner. Claudia Hammond, kjent som Radio 4s stemme innen psykologi, tar deg med på en reise for å forstå hvorfor hvile er essensielt for vår mentale og fysiske helse.

Bli med på reisen mot bedre velvære

Er du klar til å endre måten du tenker på hvile? Med The Art Of Rest Av Claudia Hammond, får du ikke bare teoretisk kunnskap, men også praktiske verktøy for å implementere endringer i din egen hverdag. La denne boken være din følgesvenn på veien mot et mer harmonisk liv!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.