The Catastrophic Worrier Av Graham Davey

The Catastrophic Worrier Av Graham Davey

Do you turn all your molehills into insurmountable mountains? This accessible and engaging book will guide you along the path to stop catastrophizing so that you can reclaim control, achieve your goals, and live a happier life.Is your worrying keeping you up all night, eroding your self-confidence, paralyzing your ability to......
fra 229,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Do you turn all your molehills into insurmountable mountains? This accessible and engaging book will guide you along the path to stop catastrophizing so that you can reclaim control, achieve your goals, and live a happier life.Is your worrying keeping you up all night, eroding your self-confidence, paralyzing your ability to make decisions, and harming your physical health? Excessive worrying is a problem that affects everyone at some point in their lives, but for some people it can become a lifelong affliction. Catastrophic worry can turn even imagined setbacks into a cascade of devastating events, impacting your sleep, self-confidence, decision making, problem solving, ability to cope, and overall health. So, how can you put an end to this worst-case habit?In this guide, leading worry expert Graham Davey explains the science of why we worry, and offers a clear path to stopping catastrophic worry so you can regain control and live a happier life. Focusing first on the psychological pr
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Do you turn all your molehills into insurmountable mountains? This accessible and engaging book will guide you along the path to stop catastrophizing so that you can reclaim control, achieve your goals, and live a happier life. Is your worrying keeping you up all night, eroding your self-confidence, paralyzing your ability to make decisions, and harming your physical health? Excessive worrying is a problem that affects everyone at some point in their lives, but for some people it can become a lifelong affliction. Catastrophic worry can turn even imagined setbacks into a cascade of devastating events, impacting your sleep, self-confidence, decision making, problem solving, ability to cope, and overall health.So, how can you put an end to this worst-case habit?In this guide, leading worry expert Graham Davey explains the science of why we worry, and offers a clear path to stopping catastrophic worry so you can regain control and live a happier life. Focusing first on the psychological processes that contribute to catastrophizing, you'll gain a solid, research-based understanding of where your worry comes from, with insight into how it can snowball. You'll also learn how to assess your own level of catastrophic worrying, and find exercises that directly address those processes to help you establish healthy habits, manage your mood and anxiety, and make decisions with confidence.With these easy-to-follow tips and exercises for letting go of anxiety, lifting your mood, and managing your catastrophizing, you'll learn how to live with uncertainty and embrace a life free of unnecessary worry.

Produktinformasjon

Oppdag The Catastrophic Worrier Av Graham Davey

Har du en tendens til å forvandle små bekymringer til enorme fjell? Da er denne lettfattelige og engasjerende boken akkurat det du trenger for å gjenvinne kontrollen over livet ditt. Med The Catastrophic Worrier får du verktøyene til å stoppe katastrofetenkning og leve et lykkeligere liv.

Hvorfor bekymrer vi oss?

Bekymring er noe vi alle kjenner på, men for enkelte kan det bli en livslang byrde. Denne informative guiden av eksperten Graham Davey forklarer hvordan bekymring påvirker søvn, selvtillit og evnen til å ta beslutninger. Men hvordan kan vi bryte denne onde sirkelen?

Hva vil du lære med The Catastrophic Worrier?

  • Forståelse: Dyk ned i de psykologiske prosessene som fører til katastrofetenkning.
  • Selvtesting: Lær å vurdere ditt eget bekymringsnivå.
  • Øvelser: Få konkrete øvelser som adresserer dine bekymringer og hjelper deg å etablere sunne vaner.
  • Strategier: Oppdag enkle tips for å håndtere angst og ta trygge beslutninger.

Reclaim ditt liv med The Catastrophic Worrier Av Graham Davey

Med praktiske anslag for å lette på angsten og styrke humøret, vil du lære å leve med usikkerhet og ta livet med større ro. Dette er ikke bare en bok; det er en reise mot å overvinne unødvendige bekymringer og dyrke en mer positiv tilnærming til livet!

Er du klar til å gjøre om bekymringene fra uhåndterbare til håndterbare? Skaff deg The Catastrophic Worrier i dag, og begynn på veien mot et mer balansert og bekymringsfritt liv!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThe Catastrophic Worrier Why You Worry and How to Stop
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 229,- den billigste prisen for The Catastrophic Worrier Av Graham Davey blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
223,2
Gjennomsnittspris:
228,-
Høyeste pris:
229,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig