The Cbt Handbook Av Pamela Myles-Hooton, Roz Shafran

Øk din mentale helse med The Cbt Handbook

The Cbt Handbook Av Pamela Myles-Hooton, Roz Shafran er en uvurderlig ressurs for enhver som ønsker å forstå og navigere gjennom følelser som depresjon, lav selvfølelse, angst, stress eller sinne. Denne håndboken er basert på den velprøvde metoden for Kognitiv Atferdsterapi (CBT), som anbefales av helsepersonell for behandling av ulike psykiske utfordringer.

Hva kan du forvente av denne håndboken?

• Innholdsrike kapitler: Håndboken gir en grundig tilnærming til vanlige psykologiske problemer, med hvert kapittel dedikert til spesifikke utfordringer som angst og depresjon.
• Praktiske øvelser: Gjennom tenkte case-studier og trinn-for-trinn øvelser, kan leseren bruke ekte verktøy for å håndtere følelsesmessige vanskeligheter.
• Forskningbasert: Bygget på den nyeste forskningen innen CBT, gir denne boken deg de mest effektive teknikkene og strategiene for å forbedre din mentale helse.

Hvem passer The Cbt Handbook for?

Enten du er en person som sliter med utfordringer som lav selvfølelse og angst, eller en kliniker som ønsker å forstå og anvende CBT-teknikker, er The Cbt Handbook designet for å imøtekomme dine behov. Boken er skrevet på et lettfattelig språk, noe som gjør den tilgjengelig for alle.

Beskrivelse av produktet

🚀 Med dette utfyllende selvhjelpsverktøyet får du ikke bare en teori om Kognitiv Atferdsterapi, men også håndfaste verktøy for forbedring av psykisk velvære. Boken er tilgjengelig i en praktisk størrelse som gjør den enkel å ta med seg, enten det er på bussen, i parken eller hjemme i sofaen.

Invester i din mentale helse og oppdag hvordan The Cbt Handbook Av Pamela Myles-Hooton, Roz Shafran kan guide deg mot et bedre liv.