The Compassionate Mind Approach to Managing Your Anger Using Compassionfocused Therapy
-12%

The Compassionate Mind Approach to Managing Your Anger Using Compassionfocused Therapy

An invaluable self-help guide for recognising personal anger problems, what lies behind that anger and how to deal with it using Compassion Focused Therapy...
fra 217,88
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
An invaluable self-help guide for recognising personal anger problems, what lies behind that anger and how to deal with it using Compassion Focused Therapy
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
We can all get angry from time to time but when it gets out of hand it can have a serious impact on many aspects of our lives. As well as having an impact on our physical and mental health and our ability to engage in healthy relationships, it can also potentially have an enormous impact on society. The media is rife with stories of domestic violence, tragic stories of shaken babies, road-rage incidents and bullying.Mounting evidence suggests that all this anger can be harmful to us in a number of different ways. As well as the enormously damaging impact chronic anger can have on our relationships with other people, it is being linked to health problems such as cardiovascular disease and irritable bowel syndrome (IBS) and mental illnesses such as depression and post-traumatic stress disorder (PTSD). This invaluable self-help guide will enable the reader to recognise their personal anger problems, gain an understanding of what lies behind their anger, and use techniques based on Compassion Focused Therapy (CFT) to deal with their anger more effectively. CFT was initially developed by Professor Paul Gilbert, author of The Compassionate Mind, to treat those with high levels of self-criticism. It uses the proven, research-based techniques of CBT and other therapies with a special focus on the importance of developing inner compassion, in order to alleviate feelings of shame, develop a more balanced outlook and promote resilience. It incorporates elements of mindfulness and Tibetan Buddhism with recent research on human development and studies of the brain. It is increasingly used to treat a wide range of emotional and psychological problems including depression, overeating, shyness, trauma, anxiety and anger.

Produktinformasjon

Forstå og Håndtere Sinne med Medfølelse

The Compassionate Mind Approach to Managing Your Anger Using Compassionfocused Therapy er en uvurderlig selvhjelpsguide som gir deg verktøyene for å håndtere sinne på en konstruktiv måte. Denne boken hjelper deg med å gjenkjenne dine personlige sinneproblemer, forstå hva som ligger bak dem, og lære hvordan du kan bruke Compassion Focused Therapy (CFT) for å takle følelsene dine mer effektivt.

Hvorfor Velge Denne Guider?

  • Gi mening til følelsene dine: Få innsikt i hvordan sinne påvirker deg, både fysisk og mentalt.
  • Bygg indre medfølelse: Lær teknikker for å utvikle medfølelse mot deg selv, noe som kan redusere følelser av skam og bidra til et sunnere selvbilde.
  • Forskningbasert tilnærming: CFT kombinerer elementer fra kognitiv atferdsterapi med mindfulness og tibetansk buddhisme, og gir en helhetlig tilnærming til følelseslig velvære.

Hvem Er Boken For?

The Compassionate Mind Approach til å håndtere sinne passer for alle som har opplevd utfordringer med sinne, enten det er i personlige forhold, på arbeidsplassen eller i hverdagslivets stress. Hvis du noen gang har følt at sinne tar overhånd, er dette boken for deg.

Beviste Resultater

Boken er basert på forskning og har bevist sin effektivitet i behandling av en rekke følelsesmessige og psykologiske problemer, inkludert:

  • Depresjon
  • Angst
  • Kostholdsrelaterte problemer
  • Traumer og stress

Praktisk Veiledning for Varig Endring

Med The Compassionate Mind Approach to Managing Your Anger Using Compassionfocused Therapy vil du få tilgang til praktiske verktøy og øvelser som kan hjelpe deg med å håndtere og transformere sinnet ditt til noe positivt. Ved å implementere teknikkene fra boken, vil du oppleve en bedre forståelse av deg selv og et mer harmonisk liv.

Er du klar til å ta kontroll?

Ikke la sinne styre livet ditt! Start reisen mot selvforståelse og indre fred med The Compassionate Mind Approach to Managing Your Anger i dag.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThe Compassionate Mind Approach to Managing Your Anger Using Compassionfocused Therapy
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 217,88 den billigste prisen for The Compassionate Mind Approach to Managing Your Anger Using Compassionfocused Therapy blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste pedagogikk og psykologi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
199,2
Gjennomsnittspris:
218,-
Høyeste pris:
249,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig