The Compassionate Mind Approach To Overcoming Anxiety Av Dennis Tirch

The Compassionate Mind Approach To Overcoming Anxiety Av Dennis Tirch

An accessible self-help guide, which provides a clear understanding of how problem anxiety develops, the kinds of problems it causes and sets out ground-breaking Compassion Focused Therapy (CFT) techniques to overcome that anxiety ....
fra 217,88
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
An accessible self-help guide, which provides a clear understanding of how problem anxiety develops, the kinds of problems it causes and sets out ground-breaking Compassion Focused Therapy (CFT) techniques to overcome that anxiety .
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
We know what it''s like to worry from time to time, but for some of us, our worrying can take over and have a serious impact on our lives. When our anxiety gets out of hand and starts to dominate our lives, affecting how we function and our general sense of wellbeing, it''s time to do something about it. This accessible self-help guide provides the reader with a clear understanding of how problem anxiety develops, the kinds of problems it''s causing them and sets out ground-breaking Compassion Focused Therapy (CFT) techniques to overcome their anxiety . CFT was initially developed by Professor Paul Gilbert OBE, author of the bestselling The Compassionate Mind which set out his ground-breaking approach, to treat those with high levels of shame and self-criticism. It uses the proven, research-based techniques of CBT and other therapies with a special focus on the importance of developing inner compassion, in order to alleviate feelings of shame, develop a more balanced outlook and promote resilience. It incorporates elements of mindfulness and Tibetan Buddhism with recent research on human development and studies of the brain. It is increasingly used to treat a wide range of emotional and psychological problems including depression, overeating, shyness, trauma, anxiety and anger.

Produktinformasjon

Overvinn angst med medfølelse - The Compassionate Mind Approach

Er du overveldet av bekymringer som tar overhånd? I så fall er boken The Compassionate Mind Approach To Overcoming Anxiety Av Dennis Tirch en uvurderlig ressurs for deg. Denne tilgjengelige selvhjelpsguiden gir deg en dyp forståelse av hvordan problematisk angst utvikler seg, og hvilke konsekvenser det kan ha for din hverdag.

Innovative teknikker for å takle angst

Boken presenterer banebrytende teknikker fra Compassion Focused Therapy (CFT), en terapiform som hjelper deg å utvikle indre medfølelse for å motvirke følelser av skam og selvkritikk. CFT kombinerer forskningbaserte metoder fra kognitiv atferdsterapi med elementer fra mindfulness og tibetansk buddhisme, noe som gir deg en helhetlig tilnærming til å håndtere angst.

Hovedfunksjoner i boken

  • Forståelse av angst: Lær deg hvordan og hvorfor angst utvikler seg.
  • Praktiske verktøy: Få tilgang til teknikker som kan hjelpe deg å overvinne angst.
  • Bygger resiliens: Utvikle en mer balansert tankegang og motstandskraft mot mentale utfordringer.
  • Forskningbasert: Boken er basert på solid forskning og suksesshistorier fra terapeutisk praksis.

Hvem kan dra nytte av denne boken?

Uansett om du sliter med angst, depresjon, nevrose eller traumer, vil The Compassionate Mind Approach gi deg verktøyene du trenger for å ta tilbake kontrollen over livet ditt. Med en lettfattelig stil og en strukturerte tilnærming, er boken perfekt for alle som søker selvhjelp.

Ikke la angsten styre livet ditt. Ta det første skrittet mot indre fred med The Compassionate Mind Approach To Overcoming Anxiety Av Dennis Tirch. Du fortjener å leve et liv uten frykt og bekymringer!

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 217,88 den billigste prisen for The Compassionate Mind Approach To Overcoming Anxiety Av Dennis Tirch blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
149,-
Gjennomsnittspris:
218,-
Høyeste pris:
249,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig