The Dbt Solution For Emotional Eating Av Debra L. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson

fra 249,-

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Eating can be a source of great pleasure--or deep distress. If you've picked up this book, chances are you're looking for tools to transform your relationship with food. Grounded in dialectical behavior therapy (DBT), this motivating guide offers a powerful pathway to change.Drs. Debra L. Safer, Sarah Adler, and Philip C.Masson have translated their proven, state-of-the-art treatment into a compassionate self-help resource for anyone struggling with bingeing and other types of "stress eating." You will learn to: *Identify your emotional triggers. *Cope with painful or uncomfortable feelings in new and healthier ways. *Gain awareness of urges and cravings without acting on them.*Break free from self-judgment and other traps. *Practice specially tailored mindfulness techniques. *Make meaningful behavior changes, one doable step at a time.Vivid examples and stories help you build each DBT skill. Carefully crafted practical tools (you can download and print additional copies as needed) let you track your progress and fit the program to your own needs. Finally, freedom from out-of-control eating--and a happier future--are in sight.Mental health professionals, see also the related treatment manual, Dialectical Behavior Therapy for Binge Eating and Bulimia, by Debra L. Safer, Christy F. Telch, and Eunice Y.Chen.

Produktinformasjon

Oppdag The Dbt Solution For Emotional Eating

Er du lei av å la maten styre følelsene dine? Med The Dbt Solution For Emotional Eating Av Debra L. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson kan du ta tilbake kontrollen! Dette praktiske verktøyet er basert på dialektisk atferdsterapi (DBT) og gir deg de nødvendige verktøyene for å transformere ditt forhold til mat.

Hva du vil lære med dette boken

Identifisere følelsesmessige triggere: Forstå hva som får deg til å spise ubevisst.
Håndtere ubehagelige følelser: Oppdag nye, sunnere måter å takle følelser på.
Bevissthet om impulser: Lær å gjenkjenne trangene uten å handle på dem.
Bryte bort fra selvfordømming: Unngå fellene av negativ selvprat.
Praktisere mindfulness: Få skreddersydde teknikker som hjelper deg i hverdagen.
Gjør meningsfulle atferdsendringer: Ta små steg mot en sunnere livsstil.

Erfaringen bak The Dbt Solution

Dr. Debra L. Safer, sammen med Sarah Adler og Philip C. Masson, har utviklet dette omfattende selvhjelpsverktøyet for alle som sliter med overspising og stressspising. Denne boken er laget med medfølelse og gir viktige strategier for å oppnå varig endring.

Visuelle elementer og praksisverktøy

Med en rekke levende eksempler og praktiske verktøy kan du enkelt følge fremgangen din. Last ned og skriv ut ekstra kopier av arbeidsarkene for å tilpasse programmet til dine personlige behov. Veien til frihet fra ufrivillig spising og en gladere fremtid er bare en side unna!

Hvorfor vente? Transformér livet ditt i dag!

The Dbt Solution For Emotional Eating hjelper deg med å skape en positiv relasjon til mat. Enten du er en erfaren profesjonell eller bare ønsker å forbedre din mentale helse, vil denne boken gi deg verdifulle innsikter og verktøy for din reise til selvforståelse og velvære.

Topplisten: Other Brand Medisin og helsefag

Se mer

Begreper I Psykiatrisk Sykepleie Av Gunn Von Krogh

Boken gir en systematisk fremstilling av psykiatrisk sykepleie som klinisk virksomhet og belyser dette fagområdet på en ny måte gjennom utvalgte begreper fra sykepleieklassifikasjonene NANDA Nursing Diagnoses, Nursing Intervention Classification (NIC) og Nursing Outcome Classification (NOC). Hovedvekten er lagt på intervensjo...

200,-

Medisinsk Etikk I Vår Tid Av Knut Erik Norgetranøy

Før hadde legene nærmest enerett på å skrive bøker om medisinsk etikk - sykepleieetikk interesserte bare sykepleiere. Da den nye medisinske forskningsetikken gjorde sitt globale inntog etter den andre verdenskrigen, fikk medisinsk etikk et nytt fundament og omfang. Det var Nürnberg-prosessen, rettssakene mot Hitler-Tysklands...

240,-

Overgrep Av Gro Hillestad Thune

I denne boken beskriver nærmere 70 tidligere pasienter og pårørende sine negative erfaringer med norsk psykiatri. Forfatteren, som er menneskerettighetsjurist, peker på at psykisk syke er blant dem som er spesielt utsatt for brudd på menneskerettighetene. I kommentarer knytter hun beskrivelsene i boken til menneskerettigheten...

120,-

Graviditetens Muligheder Av Margareta Broden

Graviditetens Muligheder | Margareta Brodén | Språk: Dansk

290,-

Hva Er Medisin Av Edvin Schei

Forfatteren viser at de offisielle fortellingene om medisinen ikke alltid passer med virkeligheten. Gjennom en rivende utvikling har medisinen fått en økende samfunnsmessige betydning. Hvor går vi nå, hva vil tekniske nyvinninger bety for våre livsbetingelser og vår selvforståelse? I dette velskrevne essayet tydeliggjør forfa...

99,-

Grunnleggende sykepleie bind 3 (3. utg), Pent brukt bok uten markeringer

Grunnleggende sykepleie; bind 3. Grunnleggende sykepleie er et basisverk for sykepleierutdanningen Bind 3 tar for seg pasientopplevelser og mestring i en samfunnsmessig kontekst. Grunnleggende sykepleie gir studentene den faglige plattformen av teoretisk kunnskap, ferdigheter og verdier som utgjør fundamentet i sykepleien, ua...

270,-

Strength Training Anatomy Av Frédéric Delavier

Over two million people have turned to Strength Training Anatomy for an inside look at how the body performs during exercise. Now with new exercises, stretches, and exercise variations, and with more of Frédéric Delaviers signature art, the fourth edition of this classic work sets the s...

369,-

The Handbook Of Mentalization-Based Treatment

Pioneering research has been carried out over the last decade on mentalization and the promotion of mentalizing capacity - the ability to interpret the behavior of oneself and others as based on intentional mental states, such as needs, desires, feelings, and beliefs.

270,-

Smerteboken Av Audun Aas

Alle vet hva smerte er - eller vet vi det? Smerteopplevelsen er både vår fiende og vår venn. Vi prøver å unngå den, men hvis vi skal overleve i en farlig verden, trenger vi evnen til å kjenne at noe gjør vondt. Audun Aas har jobbet med å lindre smerte hos pasienter i en mannsalder. I denne boken forteller han hva smerte fakti...

180,-

Langsomme Pulsslag Av Kari Martinsen

Langsomme pulsslag består av utvalgte artikler skrevet av Kari Martinsen mellom 2000 og 2020. Noen av tekstene er nyskrevet og ikke tidligere publisert. Utvalget er foretatt ut fra at kapitlene skal være forståelige og ha relevans for praktisk sykepleie, samtidig som de kan være noe å strekke seg mot. Boken behandler utfordri...

369,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	The DBT Solution for Emotional Eating av Debra L. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson
Merke	Other Brand

Populære produkter

Sykdomslære: indremedisin, kirurgi og anestesi, Pent brukt bok uten markeringer

Sykdomslære: indremedisin, kirurgi og anestesi. Denne boka erstatter lærebøkene Indremedisin og kirurgi og Kirurgi og anestesi, som siste gang utkom på Universitetsforlaget i henholdsvis 1994 og 1993. Stoffet er oppdatert, restrukturert og utvidet. I tillegg til en innledende del som omhandler historikk, kirurgi i sykehus og...

170,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 249,- den billigste prisen for The Dbt Solution For Emotional Eating Av Debra L. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste medisin og helsefag for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Stabil

Laveste pris:

249,-

Gjennomsnittspris:

249,-

Høyeste pris:

249,-

Beste tilbudet:

norli.no

Tilgjengelig