The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting
-10%

The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting

Victims of narcissistic abuse and gaslighting often experience overwhelming feelings of shame, guilt, humiliation, and a belief that they are fundamentally flawed as a person. Survivors of this abuse need tools to heal and rebuild their sense of self-worth. This powerful workbook teaches readers proven-effective dial......
fra 270,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p>Victims of narcissistic abuse and gaslighting often experience overwhelming feelings of shame, guilt, humiliation, and a belief that they are fundamentally flawed as a person. Survivors of this abuse need tools to heal and rebuild their sense of self-worth. This powerful workbook teaches readers proven-effective dialectical behavior therapy (DBT) skills to heal from narcissistic abuse, regulate emotions, set effective boundaries, and build healthy relationships.<br><br>Heal from narcissistic abuse and gaslighting, regulate emotions, set effective boundaries, and build healthy relationships with this powerful, evidence-based workbook.Are you caught in an emotionally abusive relationship with a narcissist, or attempting to recover from one? Are you being gaslit by an intimate partner, family member, or coworker? Narcissistic abuse and gaslighting can have devastating impacts on mental health and well-being. You may experience feelings of shame, guilt, humiliation, and even a sense tha
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Victims of narcissistic abuse and gaslighting often experience overwhelming feelings of shame, guilt, humiliation, and a belief that they are fundamentally flawed as a person. Survivors of this abuse need tools to heal and rebuild their sense of self-worth. This powerful workbook teaches readers proven-effective dialectical behavior therapy (DBT) skills to heal from narcissistic abuse, regulate emotions, set effective boundaries, and build healthy relationships.Heal from narcissistic abuse and gaslighting, regulate emotions, set effective boundaries, and build healthy relationships with this powerful, evidence-based workbook.Are you caught in an emotionally abusive relationship with a narcissist, or attempting to recover from one? Are you being gaslit by an intimate partner, family member, or coworker? Narcissistic abuse and gaslighting can have devastating impacts on mental health and well-being. You may experience feelings of shame, guilt, humiliation, and even a sense that something is fundamentally wrong with you. Even if you''ve managed to escape the abusive dynamic, the emotional, physical, and psychological impact can carry on long after the relationship ends. So, how can you start healing?Using this empowering workbook, you''ll learn practical skills grounded in proven-effective dialectical behavior therapy (DBT)-the go-to treatment for achieving emotional balance-to help you heal and move forward after narcissistic abuse. Throughout the book, you''ll find targeted exercises for specific trauma symptoms to help you rebuild your shattered self-esteem and confidence, learn how to trust again, and make certain you can recognize red flags in the future. You''ll also discover essential and easy-to-apply mindfulness skills for developing self-compassion, setting healthy boundaries, and managing negative thoughts.After enduring the hell of narcissistic abuse, it can be easy to lose hope-or even lose your sense of self. If you''re ready to start healing your emotional wounds so you can finally move on, this gentle guide can help you replace the guilt, self-doubt, and shame of abuse with self-esteem, unshakable confidence, and trust.

Produktinformasjon

Gjenoppbygg deg selv med The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting

Er du en av de som har følt deg fanget i en følelsesmessig belastende situasjon med en narsissist? Eller kanskje du har opplevd gasslysning fra nære relasjoner? Uansett hvor du befinner deg i din reise, kan denne boken være din guide til å forstå og reparere de indre skadene. The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting er mer enn bare en arbeidsbok; det er et redskap for transformasjon.

Verdifulle verktøy for helbredelse

Gjennom denne arbeidsboken får du tilgang til:

  • Proven DBT-teknikker: Bygget på dialektisk atferdsterapi, et anerkjent behandlingssystem for følelsesmessig balanse.
  • Øvelser for selvskading: Retter seg mot spesifikke traumasymptomer som ofte følger med narsissistisk misbruk.
  • Mindfulness-funksjoner: Lær å utvikle medfølelse for deg selv og sette sunne grenser.

Oppdag din indre styrke

Etter å ha opplevd de tungvinte følelsene av skyld, skam, og en følelse av verdiløshet, kan det virke som om håpet er borte. Men med The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting vil du ikke bare «overleve»; du vil lære å blomstre. Boken hjelper deg med å:

  • Rehabilitere din selvtillit og gjenoppbygge ditt selvbilde.
  • Lære å stole på deg selv og andre igjen.
  • Identifisere røde flagg og unngå fremtidige dårlige relasjoner.

Er denne boken for deg?

Har du ansikt til ansikt med konsekvensene av narsissistisk misbruk? Da er det på tide å ta tak i situasjonen og begynne helingsprosessen. The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting er designet for alle som ønsker å komme seg videre uten emosjonelle sår som plager dem. Med lettfattelige øvelser og riktige verktøy, kan du ta steget mot en lysere fremtid.

Invester i deg selv og la The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting bli veiviseren din på veien mot helbredelse. Du er ikke alene – din reise mot emosjonell frihet starter her.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThe DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 270,38 den billigste prisen for The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
247,2
Gjennomsnittspris:
271,-
Høyeste pris:
299,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig