The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting

Gjenoppbygg deg selv med The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting

Er du en av de som har følt deg fanget i en følelsesmessig belastende situasjon med en narsissist? Eller kanskje du har opplevd gasslysning fra nære relasjoner? Uansett hvor du befinner deg i din reise, kan denne boken være din guide til å forstå og reparere de indre skadene. The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting er mer enn bare en arbeidsbok; det er et redskap for transformasjon.

Verdifulle verktøy for helbredelse

Gjennom denne arbeidsboken får du tilgang til:

• Proven DBT-teknikker: Bygget på dialektisk atferdsterapi, et anerkjent behandlingssystem for følelsesmessig balanse.
• Øvelser for selvskading: Retter seg mot spesifikke traumasymptomer som ofte følger med narsissistisk misbruk.
• Mindfulness-funksjoner: Lær å utvikle medfølelse for deg selv og sette sunne grenser.

Oppdag din indre styrke

Etter å ha opplevd de tungvinte følelsene av skyld, skam, og en følelse av verdiløshet, kan det virke som om håpet er borte. Men med The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting vil du ikke bare «overleve»; du vil lære å blomstre. Boken hjelper deg med å:

• Rehabilitere din selvtillit og gjenoppbygge ditt selvbilde.
• Lære å stole på deg selv og andre igjen.
• Identifisere røde flagg og unngå fremtidige dårlige relasjoner.

Er denne boken for deg?

Har du ansikt til ansikt med konsekvensene av narsissistisk misbruk? Da er det på tide å ta tak i situasjonen og begynne helingsprosessen. The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting er designet for alle som ønsker å komme seg videre uten emosjonelle sår som plager dem. Med lettfattelige øvelser og riktige verktøy, kan du ta steget mot en lysere fremtid.

Invester i deg selv og la The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting bli veiviseren din på veien mot helbredelse. Du er ikke alene – din reise mot emosjonell frihet starter her.