The Depression Toolkit Av Alex Korb, Kirk D. Phd Strosahl, Lisa M. Schab, Patricia J. Robinson, William J Knaus

The Depression Toolkit Av Alex Korb, Kirk D. Phd Strosahl, Lisa M. Schab, Patricia J. Robinson, William J Knaus

Your toolkit for managing and overcoming the worst symptoms of depressionquickly and effectively.In an increasingly stressful worldfilled with fear and uncertaintythe prospect of effectively managing your depression can seem overwhelming. Add to that the all-consuming grind of day-to-day life, and things can get overwhelmi......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Your toolkit for managing and overcoming the worst symptoms of depression—quickly and effectively.In an increasingly stressful world—filled with fear and uncertainty—the prospect of effectively managing your depression can seem overwhelming. Add to that the all-consuming grind of day-to-day life, and things can get overwhelming in a hurry. Everyday tasks can seem like insurmountable challenges, your symptoms pile up, and relief slips further out of reach. Your mood becomes darker, your sense of isolation more extreme, and your motivation falls through the floor. What you need is relief—and STAT!Written by a veritable dream team of mental health experts, this short, easy-to-use guide offers evidence-based skills grounded in mindfulness, acceptance and commitment therapy (ACT), cognitive behavioral therapy (CBT), and behavioral activation to help you effectively manage negative thoughts, get motivated, rediscover hope, and develop healthy habits. Designed to get right to the point, this book wastes no time in giving you the tools you need to quickly improve your mood, get unstuck from difficult feelings, and stay on top of symptoms before they build up and get the best of you. The sooner your symptoms are under control, the sooner you can get back on track—happier, more motivated, and looking forward with hope.If you’re the type who likes to cut through the clutter and get to the heart of the matter, pick up this book, and pick up the tools inside—relief is only pages away.

Produktinformasjon

Oppdag "The Depression Toolkit" for Enklere Hverdagsliv

The Depression Toolkit Av Alex Korb, Kirk D. Phd Strosahl, Lisa M. Schab, Patricia J. Robinson, William J Knaus er ikke bare en bok; det er et omfattende redskap for å håndtere de vanskeligste symptomene på depresjon, raskt og effektivt. I en verden preget av stress og usikkerhet, kan det være overveldende å tenke på hvordan man skal takle depresjon. Men nå kan du ta kontroll over ditt mentale velvære.

Hva Inneholder Dette Verktøysettet?

  • Evidensbaserte teknikker: Boken kombinerer metoder fra mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), og Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
  • Praktiske verktøy: Du får konkrete øvelser for å håndtere negative tanker, og for å finne motivasjon i hverdagen.
  • Strukturert innhold: Boken er lettlest og rett på sak, noe som gir deg muligheten til å implementere endringer umiddelbart.

For Hvem Er "The Depression Toolkit"?

Enten du kjenner noen som sliter med depresjon, eller om det er deg selv som ønsker å komme deg tilbake på sporet, tilbyr denne boken hjelpen du trenger. Den er perfekt for voksne i alle aldersgrupper som ønsker å forbedre sin mentale helse og livskvalitet.

Hvordan Kan Denne Boken Gjøre En Forskjell?

Har du noen gang følt at du står fast i en negativ spiral? Med The Depression Toolkit, kan du lære å få bukt med de overveldende følelsene som kan følge med depresjon. Denne boken gir deg verktøy til å:

  • Forstå og håndtere symptomer før de tar overhånd.
  • Bygge sunne vaner og gjenoppdage håp.
  • Se lysere på livet, selv når utfordringene virker umulige å overvinne.

Få Kontroll Over Dine Følelser

Det er på tide å ta grep og investere i din mentale helse. Med The Depression Toolkit får du hjelp til å bevege deg fra mørket mot lyset. Ikke vent lenger – opplev lettelsen som kommer med å bruke riktige verktøy. Boken gir deg en klar vei mot å føle deg bedre og finne glede i hverdagen igjen!

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for The Depression Toolkit Av Alex Korb, Kirk D. Phd Strosahl, Lisa M. Schab, Patricia J. Robinson, William J Knaus blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste pedagogikk og psykologi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,-
Gjennomsnittspris:
189,-
Høyeste pris:
200,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig