The Dialectical Behaviour Therapy Skills Workbook For Anxiety Av Alexander L. Chapman

Oppdag kraften i The Dialectical Behaviour Therapy Skills Workbook For Anxiety Av Alexander L. Chapman

Er du lei av å føle deg overveldet av angst? Da er The Dialectical Behaviour Therapy Skills Workbook For Anxiety akkurat det du trenger! Denne arbeidsboken tilpasser det effektive programmet for dialektisk atferdsterapi (DBT) for å hjelpe deg med å håndtere angst og relaterte tilstander. Med enkle, men kraftfulle teknikker, kan du lære å navigere gjennom følelsesmessige utfordringer og finne roen i hverdagen.

Hva kan du forvente fra arbeidsboken?

• Praktiske ferdigheter: Lær essensielle DBT-ferdigheter som hjelper deg med å håndtere emosjonell nød.
• Selvhevdelse: Utvikle evnen til å stå opp for deg selv og uttrykke dine behov på en sunn måte.
• Konflikthåndtering: Få verktøyene du trenger for å takle konflikter og angstfremkallende situasjoner med selvtillit.
• Tilpasset for alle: Selv om boken er spesielt nyttig for de som lider av angst, kan alle dra nytte av de praktiske ferdighetene som presenteres.

Hvorfor velge The Dialectical Behaviour Therapy Skills Workbook?

Denne arbeidsboken er ikke bare en samling av teorier; den er en praktisk guide som gir deg muligheten til å anvende DBT i ditt daglige liv. Med øvelser og refleksjoner, vil du oppdage hvordan du kan redusere panikkanfall, bekymringer og tvangshandlinger. Det er som å ha en personlig trener for mental helse – alltid tilgjengelig når du trenger det mest!

Bli den beste versjonen av deg selv!

Ikke la angsten styre livet ditt lenger. Med The Dialectical Behaviour Therapy Skills Workbook For Anxiety Av Alexander L. Chapman, får du verktøyene til å ta kontroll over dine følelser og leve et mer balansert liv. Er du klar for endring? Ta steget i dag!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.