The Food And Feelings Workbook Av Karen R. Koenig

The Food And Feelings Workbook Av Karen R. Koenig

An extraordinary, powerful connection exists between feeling and feeding that, if damaged, may lead to one relying on food for emotional support, rather than seeking authentic happiness. This unique workbook takes on the seven emotions that plague problem eaters — guilt, shame, helplessness, anxiety, disappoin......
fra 329,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<div>An extraordinary, powerful connection exists between feeling and feeding that, if damaged, may lead to one relying on food for emotional support, rather than seeking authentic happiness. This unique workbook takes on the seven emotions that plague problem eaters &#151; guilt, shame, helplessness, anxiety, disappointment, confusion, and loneliness &#151; and shows readers how to embrace and learn from their feelings. Written with honesty and humor, the book explains how to identify and label a specific emotion, the function of that emotion, and why the emotion drives food and eating problems. Each chapter has two sets of exercises: experiential exercises that relate to emotions and eating, and questionnaires that provoke thinking about and understanding feelings and their purpose. Supplemental pages help readers identify emotions and chart emotional development. The final part of the workbook focuses on strategies for disconnecting feeling from food, discovering emotional triggers,
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
An extraordinary, powerful connection exists between feeling and feeding that, if damaged, may lead to one relying on food for emotional support, rather than seeking authentic happiness. This unique workbook takes on the seven emotions that plague problem eaters &#151; guilt, shame, helplessness, anxiety, disappointment, confusion, and loneliness &#151; and shows readers how to embrace and learn from their feelings. Written with honesty and humor, the book explains how to identify and label a specific emotion, the function of that emotion, and why the emotion drives food and eating problems. Each chapter has two sets of exercises: experiential exercises that relate to emotions and eating, and questionnaires that provoke thinking about and understanding feelings and their purpose. Supplemental pages help readers identify emotions and chart emotional development. The final part of the workbook focuses on strategies for disconnecting feeling from food, discovering emotional triggers, and using one''s feelings to get what one wants out of life.

Produktinformasjon

Utforsk Dine Følelser Med The Food And Feelings Workbook Av Karen R. Koenig

Å forstå følelsene våre er nøkkelen til et bedre forhold til mat. The Food And Feelings Workbook Av Karen R. Koenig er en unik arbeidsbok som dykker ned i den kraftige forbindelsen mellom følelser og spising. Denne boka er designet for å hjelpe deg å identifisere og håndtere følelser som kan påvirke kostholdet ditt, og er perfekt for alle som ønsker å forbedre sitt forhold til mat og seg selv.

Hva Inneholder Boka?

  • Syv Kjernefølelser: Utforsk hvordan skyld, , maktesløshet, angst, skuffelse, forvirring og ensomhet kan omforme måten vi forholder oss til mat.
  • Øvelser: Hver kapittel inkluderer praktiske, erfaringsbaserte øvelser som knytter følelsene til spisevanene dine, Slik at du kan lære av dem.
  • Spørreskjemaer: Reflekter over dine følelser og deres betydning for livsstilen din gjennom grundige spørreskjemaer.
  • Strategier: Den siste delen av arbeidsboken gir deg verktøy for å løsrive følelsene fra mat, oppdage følelsestriggere og bruke følelsene dine til å oppnå det du ønsker i livet.

Hvorfor Velge The Food And Feelings Workbook?

Med en balansert blanding av ærlighet og humor gir Karen R. Koenig deg en trygg plattform for å utforske og navigere gjennom følelsesmessige utfordringer knyttet til mat. Boka er ikke bare en guide, men en reise mot selvforståelse og personlig utvikling.

Denne arbeidsboken passer for alle aldersgrupper og er ideell for de som ønsker å forbedre sitt mentale og følelsesmessige velvære. Enten du er en ung voksen, en forelder, eller bare noen som ønsker å forstå seg selv bedre, vil The Food And Feelings Workbook gi deg innsikt og verktøyene du trenger.

Ta Steget Mot Bedre Følelser og Matvaner

Ikke la følelsene styre kostholdet ditt lenger. La The Food And Feelings Workbook Av Karen R. Koenig bli din guide til et sunnere og mer tilfredsstillende liv. Bestill din kopi i dag og start reisen mot bedre følelser og velvære!

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
SpråkEngelsk
SjangerFamilie, helse og livsstil
Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 329,- den billigste prisen for The Food And Feelings Workbook Av Karen R. Koenig blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste pedagogikk og psykologi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
263,-
Gjennomsnittspris:
291,-
Høyeste pris:
329,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig