The Headspace Guide To... Mindful Eating Av Andy Puddicombe

Oppdag Mindful Eating med The Headspace Guide

The Headspace Guide To... Mindful Eating Av Andy Puddicombe er ikke bare en bok – det er en reise mot et sunnere og mer bevisst forhold til mat. Hvis du har slitt med dietter som ikke gir varige resultater, er dette boken for deg! Med enkle øvelser og livsendrende teknikker lærer du å lytte til kroppen din og forstå hva den virkelig trenger.

Enkel tilgang til din ideelle vekt

Dette verket, tidligere kjent som The Headspace Diet, gir deg en 10-dagers plan for å finne din ideelle vekt. Det handler ikke om å sulte seg selv eller følge strenge diettregler, men om å nyte maten i stedet for å se den som en fiende. Oppdag hvordan du kan:

• Skape nye, effektive vaner som forbedrer forholdet ditt til mat.
• Unngå den endeløse diettsyklusen som kan forvirre deg.
• Praktisere mindfulness for å oppnå både fysisk helse og følelsesmessig velvære.

Fokuser på deg selv og dine behov

Det er på tide å stille deg selv noen spørsmål: Har du noen gang følt deg skyldig etter å ha spist? Klarer du ikke å motstå fristelser selv når du er mett? Er du misfornøyd med hvordan kroppen din ser ut og føles? I The Headspace Guide To... Mindful Eating kan du finne svarene og lære hvordan du kan endre disse tankemønstrene.

Nøkkeldetaljer

• Forfatter: Andy Puddicombe
• Utgave: Ukjent
• Språk: Engelsk
• Sidetall: 304
• ISBN: 9781444722215
• Vekt: 220 g
• Innbinding: Heftet
• Utgitt: 2013

Gi deg selv en sjanse til å endre hvordan du forholder deg til mat på en varig måte. The Headspace Guide To... Mindful Eating kan være nøkkelen til et sunnere, mer balansert liv. Er du klar for å ta steget inn i en ny tilværelse? Ta med deg boken til din neste måltid og se forskjellen!