The Healthy Mind Toolkit Av Alice Boyes

The Healthy Mind Toolkit Av Alice Boyes

An empowering guide to overcoming self-defeating behaviors  I cant believe I just did that! Why does this always happen to me? I really should stop myself from . . . Sound familiar? Whether were......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>An empowering guide to overcoming self-defeating behaviors</b><br><b> </b><br> I can’t believe I just did that!<br> Why does this always happen to me?<br> I really should stop myself from . . .<br><br> Sound familiar? Whether we’re aware of it or not, most of us are guilty of self-sabotage. These behaviors can manifest in seemingly innocuous ways, but if left unchecked can create stress and cause problems in all areas of your life.<br><br> In <i>The Healthy Mind Toolkit</i>, Dr. Alice Boyes provides easy, practical solutions that will help you identify how you’re holding yourself back and how to reverse your self-sabotaging behaviors. Blending scientific research with techniques from cognitive behavioral therapy, this engaging book will take you through the steps to address this overarching problem, including how to:<br><br>   • Identify the specific ways you''re hurting your success in all aspects of your life <br>&#160
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
An empowering guide to overcoming self-defeating behaviors   I can’t believe I just did that! Why does this always happen to me? I really should stop myself from . . . Sound familiar? Whether we’re aware of it or not, most of us are guilty of self-sabotage. These behaviors can manifest in seemingly innocuous ways, but if left unchecked can create stress and cause problems in all areas of your life. In The Healthy Mind Toolkit, Dr. Alice Boyes provides easy, practical solutions that will help you identify how you’re holding yourself back and how to reverse your self-sabotaging behaviors. Blending scientific research with techniques from cognitive behavioral therapy, this engaging book will take you through the steps to address this overarching problem, including how to:   • Identify the specific ways you''re hurting your success in all aspects of your life    • Capitalize on the positive aspects of your extreme traits instead of the negatives    • Find creative solutions to curb your self-defeating patterns    • Practice self-care as a problem-solving strategy Filled with quizzes and insightful exercises to personalize your journey from harmful behaviors to healthy habits, The Healthy Mind Toolkit is the essential guide to get out of your own way and get on the path to success.

Produktinformasjon

Oppdag The Healthy Mind Toolkit Av Alice Boyes

Er du lei av å føle at du saboterer deg selv? Med The Healthy Mind Toolkit får du hjelp til å overvinne de motstridende tankene som holder deg tilbake. Dr. Alice Boyes utforsker hvordan selv-sabotasje kan manifestere seg og gir deg verktøyene for å snu negative mønstre til positive vaner.

Hva kan du forvente fra dette verktøysettet?

  • Praktiske løsninger: Bokas metoder er basert på vitenskapelig forskning og kognitive atferdsterapiteknikker, noe som gjør dem både effektive og lettfattelige.
  • Selvbevissthet: Lær å identifisere nøyaktig hvordan du skader dine egne muligheter for suksess.
  • Positivt fokus: Utnytt de positive aspektene av dine sterke personlige trekk, i stedet for å fokusere på de negative.
  • Kreative løsninger: Få nye perspektiver på hvordan du kan kurere skadelige tankemønstre.
  • Selvpleie som strategi: Oppdag hvordan egenomsorg kan hjelpe deg i problemløsning.

Hvorfor velge The Healthy Mind Toolkit?

Med engasjerende spørsmål, quizzes og øvelser hjelper denne boken deg å tilpasse din reise fra skadelige vaner mot sunne, bærekraftige livsvalg. Det er ikke bare en bok, men en guide for ditt mentale velvære.

En investering i din fremtid

The Healthy Mind Toolkit Av Alice Boyes er den perfekte følgesvenn for deg som ønsker å forstå og endre de indre demonene som hindrer deg i å nå ditt fulle potensial. Er du klar for å ta det første steget mot en sunnere og mer positiv tankegang? Så ta tak i denne boken i dag og la reisen begynne!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFamilie, helse og livsstil
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for The Healthy Mind Toolkit Av Alice Boyes blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,2
Gjennomsnittspris:
199,-
Høyeste pris:
200,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig