The Healthy Mind Toolkit Av Alice Boyes

Oppdag The Healthy Mind Toolkit Av Alice Boyes

Er du lei av å føle at du saboterer deg selv? Med The Healthy Mind Toolkit får du hjelp til å overvinne de motstridende tankene som holder deg tilbake. Dr. Alice Boyes utforsker hvordan selv-sabotasje kan manifestere seg og gir deg verktøyene for å snu negative mønstre til positive vaner.

Hva kan du forvente fra dette verktøysettet?

• Praktiske løsninger: Bokas metoder er basert på vitenskapelig forskning og kognitive atferdsterapiteknikker, noe som gjør dem både effektive og lettfattelige.
• Selvbevissthet: Lær å identifisere nøyaktig hvordan du skader dine egne muligheter for suksess.
• Positivt fokus: Utnytt de positive aspektene av dine sterke personlige trekk, i stedet for å fokusere på de negative.
• Kreative løsninger: Få nye perspektiver på hvordan du kan kurere skadelige tankemønstre.
• Selvpleie som strategi: Oppdag hvordan egenomsorg kan hjelpe deg i problemløsning.

Hvorfor velge The Healthy Mind Toolkit?

Med engasjerende spørsmål, quizzes og øvelser hjelper denne boken deg å tilpasse din reise fra skadelige vaner mot sunne, bærekraftige livsvalg. Det er ikke bare en bok, men en guide for ditt mentale velvære.

En investering i din fremtid

The Healthy Mind Toolkit Av Alice Boyes er den perfekte følgesvenn for deg som ønsker å forstå og endre de indre demonene som hindrer deg i å nå ditt fulle potensial. Er du klar for å ta det første steget mot en sunnere og mer positiv tankegang? Så ta tak i denne boken i dag og la reisen begynne!