The Hunger Habit Av Judson Brewer

Endre forholdet ditt til mat med The Hunger Habit Av Judson Brewer

Sliter du med å forstå hvorfor det er så vanskelig å motstå cravings? The Hunger Habit av Judson Brewer kan være løsningen du har letet etter! Dette er ikke bare en vanlig diettbok; det er en neurologisk tilnærming som tar sikte på å helbrede forholdet ditt til mat og kroppen din.

Hva kan du forvente av The Hunger Habit?

• Bevisbasert program: Utviklet over 20 år med klinisk forskning og erfaring fra tusenvis av pasienter.
• Forandringsprosess: Lær hvordan du kan styre matvanene dine med selvmedfølelse i stedet for selvkritikk.
• Ingen flere dietter: Dette er en oppfordring til å gi slipp på mat-skam og urealistiske kostholdsplaner!
• Trinnvis veiledning: Et program som bruker nysgjerrighet og bevissthet som nøkkelverktøy for endring.

Hvorfor velge The Hunger Habit Av Judson Brewer?

Dr. Brewer gir deg ikke bare verktøyene til å håndtere overvekt eller stressrelatert spising, men han viser deg også hvordan du kan bygge et sunt forhold til mat. Dette programmet hjelper deg å resette dine spiseutløsere og adresserer dyptliggende følelsesmessige problemstillinger som angst, skam og stress.

Enten du står overfor overspising, binge eating eller bare ønsker å hindre stress i å styre kostholdet ditt, vil The Hunger Habit lede deg mot en ny forståelse av deg selv og dine spisevaner.

Er du klar for en endring?

Ikke vent lenger! Ta steget mot en mer harmonisk tilværelse med mat og kropp ved å inkludere The Hunger Habit Av Judson Brewer i livet ditt. Med denne boken kan du oppleve en ny frihet fra tidligere vaner og oppnå en lettere hverdag fylt med indre velvære.