The Intuitive Eating Workbook For Teens Av Elyse Resch

Oppdag The Intuitive Eating Workbook For Teens Av Elyse Resch

Sliter du med stressspising, overspising eller emosjonell spising? Du er ikke alene! Mange tenåringer opplever presset fra skolen, venner og kroppsbilde, som kan gjøre mat til en kilde til komfort. Med The Intuitive Eating Workbook For Teens får du verktøyene du trenger for å forstå kroppen din bedre og utvikle sunnere spisevaner.

Hva kan du forvente?

• En enkeltguide til å lære om dine naturlige hungersignaler og hvordan å respektere dem.
• Praktiske oppgaver og øvelser i hver kapittel som oppfordrer til refleksjon.
• Innsikt om kroppens behov og hvordan å oppnå virkelig metthet.
• Fokus på kroppspositivitet og mental helse.
• Tilpasset til tenåringer, men nyttig for foreldre og terapeuter også!

Bygg en bedre relasjon til mat og kropp

Dette arbeidsheftet er ikke bare en haug med papir; det er en transformativ opplevelse. Ved å bruke prinsipper fra intuitiv spising, vil du lære å dyrke en dypere forbindelse mellom hjernen og kroppen, og skape varige endringer i livsstilen din. Hver del av boken tar deg ett steg nærmere å bli mer bevisst på dine matvalg og selvbilde.

Er det for deg?

The Intuitive Eating Workbook For Teens Av Elyse Resch er perfekt for de som ønsker å overvinne usunne spisevaner og bygge en positiv selvoppfatning. Uansett om du er tenåring selv eller en omsorgsperson som ønsker det beste for ungdommen i ditt liv, vil dette verket bli en uunnværlig del av din reise. Er du klar for å ta tilbake kontrollen over ditt forhold til mat?

Så hva venter du på? Gjør deg klar for en ny start med The Intuitive Eating Workbook For Teens og oppdag gleden av intuitiv spising i dag!