The Little Book of Self-care

fra 130,38

Tilgjengelig i 1 butikker

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Self-care is daily nourishment that gives us a fighting chance to minimize illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the idea of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind.With a beautiful new cover, Suzy offers 30 self-care practices for the reader to choose from depending on what they need. Chapters include practices for:- Rest & relaxation- Energy boosters- Mind management- Emotional first aid

Produktinformasjon

Oppdag 'The Little Book of Self-care'

Er du klar for å ta vare på deg selv på en helt ny måte? The Little Book of Self-care er din ultimate guide til daglig velvære og mental styrke. Med 30 praktiske selvpleieøvelser, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å håndtere stress, angst og tretthet. Det er ikke bare en bok; det er en livsstil!

Hva kan du forvente?

Rest & avslapning: Lær hvordan du kan gi kroppen din den hvilen den fortjener.
Energiboostere: Oppdag enkle teknikker for å fylle på energien din når du trenger det mest.
Sinnshåndtering: Få innsikt i hvordan du kan styre tankene dine og oppnå indre ro.
Emosjonell førstehjelp: Finn ut hvordan du kan takle følelsesmessige utfordringer med letthet.

Hvorfor velge 'The Little Book of Self-care'?

Boken har et vakkert design som gjør den til et perfekt tillegg til bokhyllen din eller som gave til noen du bryr deg om. Den er laget med tanke på alle aldre og livsstiler, og passer perfekt for deg som ønsker å prioritere egenomsorg i en hektisk hverdag.

En investering i deg selv

Å ta vare på seg selv er ikke egoistisk; det er nødvendig! Med The Little Book of Self-care, får du muligheten til å skape et mer balansert liv. Hver side gir deg inspirasjon og praktiske råd som kan implementeres umiddelbart. Så hvorfor vente? Start reisen mot et bedre deg i dag!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Den offentlige samtalen om kvinnehelse har endret seg mye på seks år, noe denne boken har vært med på å bidra til. Også den medisinske utviklingen har gått fremover, og denne reviderte utgaven er oppdatert med ny kunnskap og forskning og utvidet med flere nye kapitler. Den nye Gleden med skjeden inneholder alt du trenger å vi...

290,-

Sex Tips From 1894 Av Ruth Smythers

Discover the secret to a long happy marriage according to the Victorians in this hilarious guide to intimacy from 1894. Whether you're looking for a saucy gift for a bride - or groom - to be, or a cheeky anniversary present, this little book is the perfect guide to entertain and inform any happy couple.

112,88

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, prostitusjon...

390,-

Barnebarn! Av Gro Nylander

Til hygge og nytte for alle besteforeldre! I denne underholdende boken forteller Gro Nylander med varm innlevelse om egne og andre besteforeldres erfaringer. Hun høster i tillegg fra sitt lange legeliv og fra moderne forskning, og går helt tilbake til evolusjonen for å vise hvorfor besteforeldre og barnebarn er så viktige for...

200,-

The Story of My Tits

'Truly moving. Hayden has created a heartfelt andoften hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere.'- Publishers Weekly (starredreview)'Heartbreakingand riveting, Jennifer Hayden's caustic, sarcastic wit streams throughher quirky drawings, unfolding a survivor's tale and so much more.The Story of M...

375,38

A Statin-Free Life Av Dr Aseem Malhotra

Dr Aseem Malhotra, A Statin-Free Life - A revolutionary life plan for tackling heart disease without the use of statins

149,-

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Outlive Av Peter Attia, Bill Gifford

This is the ultimate manual for longevity. For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expens...

305,38

Me And White Supremacy Av Layla Saad

'White supremacy is a violent system of oppression that harms Black, Indigenous and People of Colour. And if you are a person who holds white privilege, then you are complicit in upholding that harm, whether you realise it or not. This is not my opinion.This is fact. And if you are person who holds white privilege, the q...

120,-

12 Uker Til Et Sunnere Liv Og En Smalere Midje Av Berit Nordstrand

I boken 12 uker til et sunnere liv og en smalere midje, guider Berit deg gjennom en forvandling, en kostholds- og holdningsendring som gjør at du kvitter deg med magefettet som i seg selv er en stor helsefare. Boken veileder deg i de ulike stadiene til hvilken mat du må spise og hva du må unngå. Dette er ikke en diett basert...

130,-

Spesifikasjon

Generelt

Språk	Engelsk
Sett	Nei
Sjanger	Psykologi og pedagogikk
Typ	Papirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 130,38 den billigste prisen for The Little Book of Self-care blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Stabil

Laveste pris:

130,38

Gjennomsnittspris:

143,-

Høyeste pris:

169,-

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig