The Little Book of Yoga How to Perfect 50 Asanas and Build Your Own Flows

Lisa Hood, The Little Book of Yoga - How to Perfect 50 Asanas and Build Your Own Flows...

fra 156,63

Tilgjengelig i 1 butikker

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Yoga is a restorative, mindful and gentle practice that can strengthen your body while helping you centre yourself in the moment.Use yoga to relax, improve your flexibility, focus your mind and connect with your spiritual side just by gently easing your body into poses that boost your physical and mental wellbeing. With 50 poses to choose from and guidance on how to select the poses that suit your needs and how to move between them smoothly, the Little Book of Yoga teaches you how to wake up feeling energised, calm an anxious mind, sleep better and feel inspired.Whether you want to include a pose or two in your morning routine or want to combine the poses into a custom flow that''s uniquely yours, the Little Book of Yoga will help you find the poses you need to stretch your body and support your spirit. Ideal for everyone from total beginners to more experienced yogis, this beautifully illustrated book includes everything you''ll need to live a more balanced, grounded life. Begin today and reap the benefits for the rest of your life!Chapters include:- Warm-up- Warrior- Standing Balance- Seated- Backbend- Closing- Transition

Produktinformasjon

Oppdag velvære med The Little Book of Yoga

Ønsker du å forbedre din mentale og fysiske helse? Med The Little Book of Yoga: How to Perfect 50 Asanas and Build Your Own Flows får du tilgang til en verden av yoga som er både lettfattelig og inspirerende. Denne vakre boken lærer deg hvordan du kan styrke kroppen din, roe sinnet, og finne balanse i hverdagen med 50 nøye utvalgte asanas.

For både nybegynnere og erfarne yogier

Enten du er ny til yoga eller har praktisert i flere år, tilbyr denne boken verdifulle verktøy og teknikker som passer til alle nivåer. Med klare instruksjoner og illustrasjoner vil du lære å:

Forbedre fleksibiliteten din
Skape din egen personlige flow
Forankre deg i nuet
Oppnå mental klarhet og indre fred

Struktur og innhold i The Little Book of Yoga

Boken er strukturert i nyttige kapitler som gjør det enkelt å navigere:

Oppvarming
Krigeren
Stående balanser
Sittende stillinger
Bakoverbøy
Lukking av praksisen
Overganger mellom posene

Visualiser din reise mot indre fred

Med vakkert illustrerte bilder som leder deg gjennom hver stilling, vil du få enestående hjelp til å forbedre din yogapraksis. Boken inkluderer også tips om hvordan du kan tilpasse posene etter egne behov, og hvordan du kan kombinere dem til kreative flows.

En investering i din helse

Ta det første steget mot en mer balansert og jordet tilværelse i dag. Med The Little Book of Yoga vil du ikke bare få verktøyene du trenger for å mestre yoga, men også muligheten til å oppdage deg selv på nytt. Gjør yoga til en del av din daglige rutine og opplev fordelene resten av livet!

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

The Story of My Tits

"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...

375,38

Sjarmen med tarmen om et av kroppens mest undervurderte organer

Giulia Enders, Sjarmen med tarmen - om et av kroppens mest undervurderte organer

99,-

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Barnehageårene Av Hedvig Sæther Eivind Montgomery

Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. I denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller se Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte tras...

99,-

Ta Vare På Deg Selv Av Berit Nordstrand

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enk...

240,-

I Morgen Var Jeg Alltid En Løve Av Arnhild Lauveng

Arnhild lauvengs kamp for å bli frisk fra sin psykiske lidelse, hjulpet av helsevesenet og av en mor og søster som nektet å gi opp håpet, er sterk lesning om en seier de færreste tror er mulig.I ti år var Arnhild Lauveng innlagt som schizofren på psykiatriske avdelinger. Hun var psykotisk og selvdestruktiv, og knuste glass fo...

99,-

Hekta På Et Håp Om Kjærlighet Av Sissel Gran, Nora Skaug

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her...

99,-

Quiet Av Susan Cain

Susan Cain, Quiet - The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

99,-

Pulskuren Helsedagbok. 365 Dager Av Torkil Færø

Pulskuren helsedagboker en notat- og inspirasjonsbokfor deg som vil forbedre og optimalisere helsen, formen, gleden og overskuddet. For eksempel kan du sette inn tallene fra pulsklokken og se sammenhengen mellom nattens søvn og dagens aktiviteter. Da får du bedre innsikt i hva som påvirker helsen din. Kombinasjonen av pulsmål...

199,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	The Little Book of Yoga How to Perfect 50 Asanas and Build Your Own Flows
Merke	Other Brand

Populære produkter

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

Livet er bedre med friske knær Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Få rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan...

349,-

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...

390,-

Nytt Blikk På Kolesterol Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang...

180,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 156,63 den billigste prisen for The Little Book of Yoga How to Perfect 50 Asanas and Build Your Own Flows blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Stabil

Laveste pris:

156,63

Gjennomsnittspris:

157,-

Høyeste pris:

156,63

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig