The Mindful Breathing Workbook For Teens Av Matthew Dewar

The Mindful Breathing Workbook For Teens Av Matthew Dewar

In The Mindful Breathing Workbook for Teens, teen readers dealing with painful emotions and overwhelm will learn breathing skills rooted in mindfulness-based stress reduction (MBSR), so they can stay grounded, find calm, and shift out of bad moods quickly....
fra 217,88
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
In The Mindful Breathing Workbook for Teens, teen readers dealing with painful emotions and overwhelm will learn breathing skills rooted in mindfulness-based stress reduction (MBSR), so they can stay grounded, find calm, and shift out of bad moods quickly.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
You have the power to lower stress and balance your emotions. Grounded in evidence-based mindfulness-based stress reduction (MBSR), this engaging and empowering workbook will show you how. Are you stressed out or overwhelmed? If so, you're far from alone.More than ever, teens are feeling the stress of academic pressure; high expectations from family, friends, and social media; and an increasingly uncertain future. This workbook will show you how mindful breathing exercises and self-care strategies can help you curb stress and difficult emotions, so you can be your best and reach your goals. In The Mindful Breathing Workbook for Teens, you'll learn breathing skills rooted in mindfulness-based stress reduction (MBSR), so you can stay grounded, find calm, and shift out of bad moods quickly.By developing your own internal strategies for managing stress, you will feel more empowered and in control-even when faced with difficult situations beyond your control. It's kind of like having your own stress-busting superpower!As a teen, you're faced with more changes than ever-in both body and mind. The good news is that there are real tools you can use to manage life's changes, challenges, and setbacks.This workbook will be your guide.

Produktinformasjon

Oppdag kraften i mindfulness med The Mindful Breathing Workbook For Teens

Er du en tenåring som føler presset fra skole, venner eller sosiale medier? Du er ikke alene! The Mindful Breathing Workbook For Teens Av Matthew Dewar er her for å hjelpe deg med å navigere gjennom livets utfordringer, med fokus på mindfulness og pusteøvelser. Denne unike arbeidsboken gir deg verktøyene du trenger for å redusere stress og finne indre ro.

Hva inneholder denne arbeidsboken?

  • Stressmestring: Lær effektive pusteøvelser og teknikker fra mindfulness-baserte stressreduksjonsmetoder (MBSR).
  • Selvpleie-strategier: Oppdag hvordan små endringer i hverdagen kan føre til store forbedringer i ditt velvære.
  • Praktiske øvelser: Boken er fylt med aktiviteter som gjør det enkelt for deg å implementere mindfulness i dagliglivet.
  • Visuell appell: Fargerik og engasjerende design gjør lesingen både gøy og inspirerende.

For hvem er arbeidsboken?

The Mindful Breathing Workbook For Teens er skreddersydd for tenåringer, spesielt de som opplever emosjonell overbelastning eller stress. Den adresserer de unike utfordringene du møter i ungdomsårene og gir deg verktøyene for å håndtere dem effektivt. Uansett om du er i en hektisk hverdag med skole, venner eller bare ønsker å ta et skritt tilbake, er denne arbeidsboken din perfekte følgesvenn.

Følelsesmessig styrke gjennom pust

Tenk deg å ha en superkraft som lar deg kontrollere stress og dårlig humør. Med The Mindful Breathing Workbook For Teens Av Matthew Dewar kan du utvikle dine egne indre strategier for å håndtere vanskelige situasjoner. Boken gir deg ikke bare pusteteknikker, men også tryggheten til å vite at du har mulighet til å påvirke dine egne følelser.

Hvorfor velge denne arbeidsboken?

Med så mange utfordringer i ungdomsårene, er det viktig å ha verktøyene for å kunne takle dem. The Mindful Breathing Workbook For Teens gir deg akkurat det. Ved å fokusere på mindfulness og pusteøvelser, får du ikke bare kontroll over stresset – du bygger opp indre styrke til å møte det livet kaster din vei.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThe Mindful Breathing Workbook for Teens Simple Practices to Help You Manage Stress and Feel Better Now
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 217,88 den billigste prisen for The Mindful Breathing Workbook For Teens Av Matthew Dewar blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
199,2
Gjennomsnittspris:
216,-
Høyeste pris:
217,88
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig