The Overcoming Low Self-Esteem Handbook Av Dr Melanie Fennell

Forvandle ditt liv med The Overcoming Low Self-Esteem Handbook Av Dr Melanie Fennell

Har du noen gang følt at lav selvtillit holder deg tilbake fra å leve livet ditt fullt ut? Du er ikke alene. Mange sliter med indre tvil og selvkritiske tanker som kan påvirke både personlig lykke og sosiale relasjoner. The Overcoming Low Self-Esteem Handbook gir deg verktøyene du trenger for å ta kontroll over livet ditt igjen.

Hva kan du forvente av dette håndboken?

• Praktiske teknikker: Boken tar i bruk metoder fra kognitiv atferdsterapi (CBT) for å hjelpe deg med å utfordre negative tanker.
• Øvelser og arbeidsark: Inkludert i håndboken finner du utfyllbare arbeidsark og øvelser som lar deg følge med på framgangen din.
• Selvaksept: Lær kunsten å akseptere deg selv, slik at du kan utvikle en mer balansert og vennlig selvoppfatning.
• Monitorering: Hold oversikt over dine fremskritt og tankemønstre for å bryte ut av den onde sirkelen av selvødeleggende tanker.

Hvorfor velge The Overcoming Low Self-Esteem Handbook?

Denne bestselgende selvhjælpsboken er anerkjent for sin brukervennlige og praktiske tilnærming. Den er ideell for både selvstudium og som støtteverktøy i terapiforløp. Med Dr. Melanie Fennell som guide, vil du steppe inn i en verden av selvforståelse, der selv-empati og styrke står i fokus.

Få fart på reisen din mot høyere selvtillit

Enten du ønsker å forbedre din egen selvoppfatning eller hjelpe noen du bryr deg om, er The Overcoming Low Self-Esteem Handbook et uunnværlig verktøy. Start reisen mot selvforståelse og bedre livskvalitet i dag!