The Power Decade Av Susan Saunders

The Power Decade Av Susan Saunders

The menopause for many women is a daunting time of change, of unexpected health challenges, of rollercoaster emotions and unprecedented shifts in how we feel physically and emotionally. But we emerge wiser than before, and stronger than we know. For many, the years immediately post-menopause bring other seismic changes too -......
fra 217,88
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
The menopause for many women is a daunting time of change, of unexpected health challenges, of rollercoaster emotions and unprecedented shifts in how we feel physically and emotionally. But we emerge wiser than before, and stronger than we know. For many, the years immediately post-menopause bring other seismic changes too - empty nests, re-evaluated careers, losses and gains as individual as we are.<BR/><BR/> The decade that takes us from our early 50s to early 60s is a time for us to take stock, to power ahead, to decide who we are and how we want to live as we face the future. And the foundation for that, whatever those decisions might be? Our health, physical and mental.<BR/><BR/> The years immediately after the menopause are the most important for a woman's health: the actions we take now will shape and define the rest of our lives. At the same time, we're dealing with everything from falling hormone levels to weakening bones: add in a pervading feeling that we've
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
The menopause for many women is a daunting time of change, of unexpected health challenges, of rollercoaster emotions and unprecedented shifts in how we feel physically and emotionally. But we emerge wiser than before, and stronger than we know. For many, the years immediately post-menopause bring other seismic changes too - empty nests, re-evaluated careers, losses and gains as individual as we are. The decade that takes us from our early 50s to early 60s is a time for us to take stock, to power ahead, to decide who we are and how we want to live as we face the future. And the foundation for that, whatever those decisions might be? Our health, physical and mental. The years immediately after the menopause are the most important for a woman's health: the actions we take now will shape and define the rest of our lives. At the same time, we're dealing with everything from falling hormone levels to weakening bones: add in a pervading feeling that we've lost identity and we have a toxic environment in which to grow older. But this is the time to step away from the prevailing narrative of failing faculties and oncoming illness and instead power up to make the changes which will define how we age. From now, for the rest of our lives... Susan talks to experts about all areas of a woman's life and looks at: What's happening in your body post-menopause. What is good nutrition post-menopause? How to exercise post-menopause How to get your mindset on track to create your Power Decade How to get motivated for the best possible health Also included is a practical plan that lays out daily small habits which can have a huge impact - through meals, movement, mindset and motivation - to power through the post-menopausal decade.

Produktinformasjon

Oppdag The Power Decade Av Susan Saunders

Er du klar for å ta kontroll over de transformative årene etter overgangsalderen? The Power Decade Av Susan Saunders gir deg verktøyene og kunnskapen du trenger for å navigere gjennom denne spennende, men ofte utfordrende tiden i livet ditt. Med en kombinasjon av ekspertinnsikt og praktiske tilnærminger, vil denne boken hjelpe deg å styrke både din fysiske og mentale helse.

Hva kan du forvente?

I The Power Decade tar Susan Saunders for seg de viktigste aspektene ved kvinners helse i årene etter overgangsalderen. Hun adresserer spørsmål som:

  • Hva skjer i kroppen din etter overgangsalderen?
  • Hvordan kan jeg tilpasse kostholdet mitt for bedre helse?
  • Hvilke treningsformer er mest effektive for meg nå?
  • Hvordan kan jeg endre tankesettet mitt for å skape et kraftig ti-år?
  • Hvilke små, daglige vaner kan gi meg store resultater?

Bli sterkere med kunnskap og verktøy

Boken gir deg en praktisk plan for hvordan du kan gjøre livsstilsendringer som virkelig kan påvirke helsen din positivt. Hver del av planen er designet for å hjelpe deg å:

  • Bygge sterke, sunne vaner i kosthold og trening
  • Fokusere på mental styrke og motivasjon
  • Forstå hormonelle forandringer og hvordan håndtere dem

Ikke la deg stoppe av mytene

Overgangsalder trenger ikke å innebære et liv i nedgang. I stedet kan det være en tid for middelskap og vekst. The Power Decade Av Susan Saunders handler om å bryte med de negative mytene rundt aldring og ta tilbake makten over helsen din. Gi deg selv muligheten til å blomstre i denne nye fasen av livet!

Egnet for alle kvinner i overgangsalderen

Uansett hvor du befinner deg i reisen din, vil denne boken være et uvurderlig redskap. The Power Decade er ikke bare en guide, men også en inspirerende følgesvenn som gir deg mulighet til å bli den beste versjonen av deg selv. La dette være din tid til å stråle!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThe Power Decade av Susan Saunders
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 217,88 den billigste prisen for The Power Decade Av Susan Saunders blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
199,2
Gjennomsnittspris:
216,-
Høyeste pris:
217,88
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig