The Ptsd Survival Guide For Teens Av Sheela Raja, Jaya Ashrafi

The Ptsd Survival Guide For Teens Av Sheela Raja, Jaya Ashrafi

Oppdag styrken i deg selv! I The Ptsd Survival Guide For Teens får unge mennesker verktøyene de trenger for å håndtere traumer og bygge et liv preget av mot og selvtillit. Skrevet av traumespesialist Sheela Raja sammen med hennes datter Jaya Ashrafi, gir denne guiden både innsikt og praktiske ferdigheter for alle tenåringer som har opplevd vanskelige situasjoner.

Hva kan du forvente av guiden?

• Mestring av angst: Lær strategier for å takle angst og skadelige unngåelsesatferd.
• Håndtering av negative følelser: Finn ut hvordan du kan navigere i følelsene dine og få kontroll over dem.
• Coping med flashbacks og mareritt: Få verktøy for å håndtere flashbacks og mareritt som følge av traumer.
• Bygge sunne relasjoner: Lær hvordan du kan utvikle tillit til andre, selv om tilliten din har blitt utfordret.

Hvorfor velge The Ptsd Survival Guide For Teens?

This book blends methods from kognitiv atferdsterapi (CBT), dialektisk atferdsterapi (DBT) og aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) for å gi praktiske løsninger til tenåringer. Uansett om du har fått diagnosen PTSD eller sliter med ettervirkningene av traumer, er dette en guide som viser deg at du ikke er alene. Du kan finne styrken til å komme deg videre!

Hvem er denne guiden for?

The Ptsd Survival Guide For Teens er ideell for tenåringer i alderen 12-18 år som har opplevd traumer eller utfordringer som har påvirket deres mentale helse. Med lettfattelige forklaringer og øvelser, kan denne boken nå hjelpe unge til å forstå og bearbeide sine opplevelser.

Ta det første steget: Hvis du eller noen du kjenner trenger hjelp til å håndtere vanskelige følelser, er dette boken for deg. La The Ptsd Survival Guide For Teens hjelpe deg med å finne veien til bedring og et lysere fremtid!