The Radically Open Dbt Workbook For Eating Disorders Av Ellen Astrachan-Fletcher, Karyn D. Hall, Mima Simic

Oppdag 'The Radically Open DBT Workbook for Eating Disorders'

The Radically Open DBT Workbook for Eating Disorders, skrevet av Ellen Astrachan-Fletcher, Karyn D. Hall og Mima Simic, er en banebrytende ressurs som hjelper deg å utvikle sunne mestringsstrategier og bygge et sterkt støttenettverk. Dette verket er spesielt designet for deg som har slitt med spiseproblemer som anoreksi eller bulimi, og ønsker å navigere veien mot bedring.

Hva gjør denne arbeidsboken så spesiell?

• Forskningbasert tilnærming: Boken er bygget på over 20 års forskning innen Radikalt Åpen Dialektisk Atferdsterapi (RO DBT), som effektivt adresserer overkontroll og de følelsesmessige utfordringene knyttet til spiseproblemer.
• Skreddersydde verktøy: Du vil lære hvordan du kan bryte mønstrene av usunn atferd og isolasjon, samtidig som du utvikler en personlig handlingsplan for en varig bedring.
• Støttenettverk: Arbeidsboken gir deg innsikt i hvordan du kan bygge ditt eget "behandlingstamme" — en gruppe mennesker som kan hjelpe deg i din prosess mot et mer meningsfylt liv.

For hvem er 'The Radically Open DBT Workbook for Eating Disorders'?

Denne arbeidsboken er perfekt for:

• Personer i terapi for spiseforstyrrelser som ønsker å forbedre sine mestringsstrategier.
• De som ønsker å styrke sosiale relasjoner og skape dypere forbindelser.
• Alle som søker en forståelse av rotårsakene bak deres atferdsmønstre.

Funksjoner du ikke vil gå glipp av

Boken inneholder flere nyttige verktøy, som:

• Vurderinger: For å identifisere de underliggende årsakene til dine utfordringer.
• Øvelser: For å øke sosial deltakelse og fleksibilitet.
• Ferdigheter: For å forbedre tillit og intimitet i relasjoner.

Å ha en spiseforstyrrelse kan være en ensom reise, men med The Radically Open DBT Workbook for Eating Disorders vil du ikke være alene. Dette verket gir deg verktøyene du trenger for å skape håp og hjelp i en tid hvor det kan føles som lys i tunnelen mangler.