The Self-Compassion Daily Journal

Innledende tanker om The Self-Compassion Daily Journal

Er du lei av den indre kritikeren som alltid forteller deg hva du gjør feil? Ønsker du å gi deg selv den vennligheten du fortjener? I så fall er The Self-Compassion Daily Journal din nye beste venn. Dette guidete journalet er designet for å hjelpe deg å utvikle selvmedfølelse og bygge et sunnere forhold til deg selv – en dag av gangen!

Hva kan du forvente av journalen?

• Støttende skriveoppgaver: Hver side er fylt med kraftige skriveoppgaver basert på aksept og forpliktelse terapi (ACT) og mindfulness.
• Praktiske øvelser: Lær hvordan du kan redusere angst og depresjon, og styrke din selvfølelse.
• Bygg motstandskraft: Få tips om hvordan du kan håndtere livets utfordringer med optimisme og glede.

Hvorfor velge The Self-Compassion Daily Journal?

Dette er ikke bare nok en journal. The Self-Compassion Daily Journal er et verktøy for transformasjon! Den egner seg for alle som ønsker å bli mer snille mot seg selv, uansett om du er nybegynner eller har erfaring med journaling. Dette er din sjanse til å skape varige endringer i livet ditt:

• Size: Praktisk størrelse for å passe i vesken eller skrivebordet.
• Materiale: Høykvalitets papir som gir en behagelig skriveopplevelse.
• Design: En estetisk tiltalende layout som inspirerer til daglig bruk.

Oppdag gleden av selvmedfølelse

Gi deg selv lov til å være menneskelig. Vi er alle feilbarlige, og den innvendige stemmen din fortjener ikke å være en fiende. Med The Self-Compassion Daily Journal lærer du ikke bare å lytte til den indre stemmen din – du lærer å feire den!

Er du klar for endringen? La The Self-Compassion Daily Journal være din guide på veien mot indre fred og bedre relasjoner. Ditt bidrag til mental helse starter her. Grip sjansen til å investere i deg selv – det er på høy tid!