The Self-Healing Mind Av Gregory Scott M.D. Brown

The Self-Healing Mind Av Gregory Scott M.D. Brown

Self-care is a powerful, evidence-based medicine for the mind. Mental health is the driving force behind every decision we makehow we live, work, and love. Many of us suffer from depression and anxiety, which impede our choices and quality of life, and despite th......
fra 261,63
Tilgjengelig i 1 butikker
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Self-care is a powerful, evidence-based medicine for the mind. Mental health is the driving force behind every decision we make-how we live, work, and love. Many of us suffer from depression and anxiety, which impede our choices and quality of life, and despite the proliferation of prescription drugs, the numbers are growing across the globe.But there is another, proven way to achieve mental wellness, beyond antidepressants and talk therapy. Practicing psychiatrist Gregory Scott Brown believes that mental health begins with actionable self-care. The Self-Healing Mind is a holistic approach to emotional and psychological healing that focuses on how evidence-based self-care strategies can be used to improve and sustain mental health.Dr. Brown challenges the current state of mental health care and the messaging around it, showing us how to move past outdated notions of "broken" brains and chemical imbalances. While he agrees that prescription drugs and talk therapy in many cases are important for healing, his personal and professional experience has taught him that lifestyle interventions are also key to sustainable mental wellness.Dr. Brown's clinical philosophy supports an integrative approach that combines conventional treatments (medication and psychotherapy) with what he calls the Five Pillars of Self-Care: breathing mindfully, sleep, spirituality, nutrition, and movement. These purposeful lifestyle practices, backed by science and proven in his clinical practice, can be adopted by everyone.Dr. Brown's advice and insight put the power of healing back in your control.

Produktinformasjon

Oppdag kraften i mental velvære med The Self-Healing Mind Av Gregory Scott M.D. Brown

Er du klar for å ta kontroll over din mentale helse? Med The Self-Healing Mind gir Dr. Gregory Scott Brown deg verktøyene du trenger for å oppnå en bedre psykologisk tilstand gjennom vitenskapelig baserte selvpleiestrategier. Denne boken viser deg hvordan små, men betydningsfulle livsstilsendringer kan ha en stor innvirkning på ditt velvære.

Hva du kan forvente fra The Self-Healing Mind

  • Holistisk tilnærming: Lær hvordan de fem søylene av selvpleie – mindful pusting, søvn, spiritualitet, ernæring og bevegelse – kan forandre livet ditt.
  • Integrert behandling: Dr. Brown kombinerer tradisjonell terapi med moderne selvpleiemetoder for å gi en omfattende tilnærming til mental helse.
  • Bevisbasert informasjon: Boken er fylt med forskning som støtter strategiene han presenterer, slik at du kan stole på at de virker.

Hvorfor velge The Self-Healing Mind Av Gregory Brown?

Med en økende bekymring for mental helse globalt, tilbyr The Self-Healing Mind et friskt perspektiv. I stedet for å fokusere på hva som er "galt" med hjernen, oppfordrer Dr. Brown oss til å se på hva vi kan gjøre for å styrke vår mentale helse. Dette er en boken for deg som ønsker å ta ansvar for din egen helse – og oppdage at selvpleie kan være et kraftfullt verktøy.

Perfekt for alle

Enten du er ung eller gammel, syk eller sunn, vil The Self-Healing Mind gi deg innsikt og praktiske verktøy for å navigere i livets utfordringer med større selvtillit. Hvorfor vente på at noen andre skal ta kontroll? Ta livet i egne hender i dag.

Oppdag en ny vei mot mental ro og velvære med The Self-Healing Mind Av Gregory Scott M.D. Brown – et must for alle som ønsker en mer balansert og tilfredsstillende tilværelse.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThe Self-Healing Mind av Gregory Scott M.D. Brown
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 261,63 den billigste prisen for The Self-Healing Mind Av Gregory Scott M.D. Brown blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
239,2
Gjennomsnittspris:
262,-
Høyeste pris:
299,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig