The Self-Compassion Workbook For Ocd Av Kimberley Quinlan
Produktinformasjon
Få Bukt med OCD med The Self-Compassion Workbook
Oplever du angst og usikkerhet på grunn av tvangslidelse (OCD)? The Self-Compassion Workbook For OCD Av Kimberley Quinlan er et veiledende verktøy som gir deg de nødvendige redskapene for å håndtere symptomene og forbedre livskvaliteten din. Denne boken kombinerer innsikter fra kognitiv atferdsterapi (CBT), eksponering og responsprevensjon (ERP), og medfølelsesorientert terapi (CFT) for å hjelpe deg å forstå den emosjonelle opplevelsen av OCD.
Hva Du Lærer i The Self-Compassion Workbook For OCD
- Skap forståelse: Lær hvordan du gjenkjenner og håndterer dine følelsesmessige reaksjoner.
- Bygg verktøykasse: Få strategier for å balansere intense følelser og konfrontere frykt.
- Utvikle medfølelse: Erstatt selvkritikk med vennlighet og medfølelse for deg selv.
- Svikt stigmaet: Overkom skam og stigmatikk relatert til OCD for en mer tilfredsstillende hverdag.
Det er lett å føle seg overveldet av OCD, men denne boken gir deg håp og verktøy for å begynne på veien mot bedring. La The Self-Compassion Workbook være din venn i kampen for å overvinne utfordringene knyttet til TVangslidelse. Det er på tide å ta tilbake kontrollen over livet ditt og oppdage verdien av å være snill mot deg selv.
Produktspesifikasjoner
Forfatter: Kimberley Quinlan
Utgivelsesdato: 2021
Format: Paperback
Hvilket format du enn velger, vil denne boken gi deg det du trenger for å oppnå selv medfølelse og finne roen i livet ditt.
Ikke la OCD definere deg. Ta det første skrittet mot en bedre hverdag med The Self-Compassion Workbook For OCD Av Kimberley Quinlan. Du er så mye mer enn lidelsen din!
Topplisten: Other Brand livssyn og selvutvikling
Her får du en oversikt over alle våre bestselgere. Dette er
produktene som er mest populære blant våre kunder!
Spesifikasjon
| Produktnavn | The SelfCompassion Workbook for OCD Lean Into Your Fear, Manage Difficult Emotions, and Focus on Recovery |
| Merke | Other Brand |
Pris og prishistorikk
Akkurat nå er 270.38,- den billigste prisen for The SelfCompassion Workbook for OCD Lean Into Your Fear, Manage Difficult Emotions, and Focus on Recovery blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.