The Self-Compassion Workbook For Ocd Av Kimberley Quinlan

The Self-Compassion Workbook For Ocd Av Kimberley Quinlan

A compassionate guide to help you manage OCD symptoms, overcome feelings of shame and stigma, and revitalize your life!If you''re one of millions who suffer from obsessive-compulsive disorder (OCD), you''re all-too-familiar with feelings of anxiety, panic, sh......
fra 270,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p><b>A compassionate guide to help you manage OCD symptoms, overcome feelings of shame and stigma, and revitalize your life!</b><br><br>If you''re one of millions who suffer from obsessive-compulsive disorder (OCD), you''re all-too-familiar with feelings of anxiety, panic, shame, and uncertainty. In addition, the stigma associated with OCD can make you feel unworthy of receiving the compassion and kindness you need and deserve. You may even experience unwanted intrusive thoughts that result in harsh self-judgment-which can actually hinder your recovery and lead to additional mental health problems. So, how can you break this destructive cycle and start feeling better?<br><br>The Self-Compassion Workbook for OCD outlines a step-by-step program to help you understand the emotional experience of OCD, and develop the tools you need to manage your disorder and build a better life. Drawing on a powerful combination of cognitive behavioral therapy (CBT), exposure and response prevention (ERP
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
A compassionate guide to help you manage OCD symptoms, overcome feelings of shame and stigma, and revitalize your life!If you''re one of millions who suffer from obsessive-compulsive disorder (OCD), you''re all-too-familiar with feelings of anxiety, panic, shame, and uncertainty. In addition, the stigma associated with OCD can make you feel unworthy of receiving the compassion and kindness you need and deserve. You may even experience unwanted intrusive thoughts that result in harsh self-judgment-which can actually hinder your recovery and lead to additional mental health problems. So, how can you break this destructive cycle and start feeling better?The Self-Compassion Workbook for OCD outlines a step-by-step program to help you understand the emotional experience of OCD, and develop the tools you need to manage your disorder and build a better life. Drawing on a powerful combination of cognitive behavioral therapy (CBT), exposure and response prevention (ERP), and compassion-focused therapy (CFT), this breakthrough guide will teach you how to balance intense emotions, lean into your fear, and focus on recovery. Over time, you''ll learn to replace self-judgment with kindness and self-compassion, so you can stop suffering and start thriving.Living with OCD can be extremely challenging, but it doesn''t have to rob you of your self-worth. You are so much morethan your disorder! Let this book be your guide to discovering, supporting, and loving the best you that you can be.

Produktinformasjon

Få Bukt med OCD med The Self-Compassion Workbook

Oplever du angst og usikkerhet på grunn av tvangslidelse (OCD)? The Self-Compassion Workbook For OCD Av Kimberley Quinlan er et veiledende verktøy som gir deg de nødvendige redskapene for å håndtere symptomene og forbedre livskvaliteten din. Denne boken kombinerer innsikter fra kognitiv atferdsterapi (CBT), eksponering og responsprevensjon (ERP), og medfølelsesorientert terapi (CFT) for å hjelpe deg å forstå den emosjonelle opplevelsen av OCD.

Hva Du Lærer i The Self-Compassion Workbook For OCD

  • Skap forståelse: Lær hvordan du gjenkjenner og håndterer dine følelsesmessige reaksjoner.
  • Bygg verktøykasse: Få strategier for å balansere intense følelser og konfrontere frykt.
  • Utvikle medfølelse: Erstatt selvkritikk med vennlighet og medfølelse for deg selv.
  • Svikt stigmaet: Overkom skam og stigmatikk relatert til OCD for en mer tilfredsstillende hverdag.

Det er lett å føle seg overveldet av OCD, men denne boken gir deg håp og verktøy for å begynne på veien mot bedring. La The Self-Compassion Workbook være din venn i kampen for å overvinne utfordringene knyttet til TVangslidelse. Det er på tide å ta tilbake kontrollen over livet ditt og oppdage verdien av å være snill mot deg selv.

Produktspesifikasjoner

Forfatter: Kimberley Quinlan

Utgivelsesdato: 2021

Format: Paperback

Hvilket format du enn velger, vil denne boken gi deg det du trenger for å oppnå selv medfølelse og finne roen i livet ditt.

Ikke la OCD definere deg. Ta det første skrittet mot en bedre hverdag med The Self-Compassion Workbook For OCD Av Kimberley Quinlan. Du er så mye mer enn lidelsen din!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFamilie, helse og livsstil
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 270,38 den billigste prisen for The Self-Compassion Workbook For Ocd Av Kimberley Quinlan blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
247,2
Gjennomsnittspris:
269,-
Høyeste pris:
270,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig