The Shyness And Social Anxiety Workbook, 3rd Edition Av Martin M. Antony, Richard P. Swinson

Oppdag The Shyness And Social Anxiety Workbook, 3rd Edition

Er du en av dem som føler seg nervøs i sosiale situasjoner? The Shyness And Social Anxiety Workbook, 3rd Edition Av Martin M. Antony, Richard P. Swinson er her for å hjelpe deg! Denne boken tilbyr et omfattende program designet for å hjelpe deg med å konfrontere frykten din og bli mer aktivt involvert i ditt sosiale liv.

Hva kan du forvente av denne arbeidsboken?

• Praktiske øvelser: Boken inneholder en rekke øvelser som er lette å følge, og som gir deg verktøyene du trenger for å håndtere sosial angst.
• Vitenskapelig basert: Utviklet av anerkjente eksperter innen psykologi, gir denne arbeidsboken deg metoder som er bevist effektive.
• Selvhjelp: Du får muligheten til å jobbe med dine egne utfordringer i ditt eget tempo, noe som gjør det til en perfekt ressurs for både nybegynnere og de som har erfaring med selvhjelp.

Hvem er boken for?

The Shyness And Social Anxiety Workbook er ideell for alle aldre som ønsker å overvinne sosial angst. Enten du er tenåring eller voksen, vil denne boken gi deg innsikt og strategier for å håndtere dine bekymringer.

Hvorfor velge denne utgaven?

Denne tredje utgaven har blitt oppdatert med nye teknikker og forskning, noe som gjør den til en relevant og moderne ressurs. Den gir ikke bare teoretisk kunnskap, men også praktiske verktøy som kan implementeres umiddelbart.

Klar til å ta steget?