The Sleep Book Av Dr Guy Meadows

Oppdag rike søvnopplevelser med The Sleep Book Av Dr Guy Meadows

Er du en av de mange som sliter med å få en god natts søvn? Frykt ikke, for The Sleep Book Av Dr Guy Meadows har løsningen for deg! Denne revolucionære boken tilbyr en fem-ukers plan som kombinerer mindfulness-teknikker og moderne ACT terapi for å hjelpe deg å takle søvnproblemer, enten de er sporadiske eller har plaget deg i årevis. Glem alt om frustrerende metoder som bare virker kortvarig - lær hva du faktisk bør unngå for å oppnå dyp og forfriskende søvn.

Viktige funksjoner ved The Sleep Book

• Unik fem-ukers plan: En strukturert tilnærming for å bekjempe søvnmangel.
• Basert på forskning: Over 12,000 timer med behandlingserfaring fra mer enn 2,000 insomniacs.
• Naturlig tilnærming: 100% naturlig metode uten bruk av medikamenter.
• Praktiske teknikker: Lær enkle teknikker som kan implementeres i din daglige rutine.
• Passer for alle enheter: Oppdatert versjon som enkelt kan leses på din favoritt enhet.

Gi slipp på de søvnløse nettene med The Sleep Book. Med Dr. Guy Meadows' banebrytende metoder, kan du si farvel til den onde sirkelen av søvnmangel og gjenvinne kontrollen over din søvnkvalitet. Det er på tide å ta bekymringene dine til sengs en gang for alle!

Hvorfor velge The Sleep Book Av Dr Guy Meadows?

Denne boken er ikke bare en samling av teorier; det er en praktisk guide som har hjulpet utallige mennesker til å finne ro og søvn. Enten du er plaget av sporadisk insomnia eller kronisk søvnløshet, kan The Sleep Book være akkurat det du trenger for å forbedre livskvaliteten din. Gå til sengen din med tillit, vit at de verktøyene du trenger for en fredfull søvn venter på deg i denne boken!