The Somatic Therapy Workbook Av Livia Shapiro

Oppdag kraften i somatisk terapi med The Somatic Therapy Workbook Av Livia Shapiro

Føler du deg overveldet av stress og spenning? Har du opplevd traumer som fortsatt påvirker deg i dag? The Somatic Therapy Workbook Av Livia Shapiro gir deg verktøyene du trenger for å frigjøre spenningsblokker og gjenopprette balanse i både kropp og sinn. Dette brukervennlige arbeidsheftet er designet for både nybegynnere og de som allerede praktiserer somatiske teknikker.

Fordeler med arbeidsheftet

• Terapiveiledning fra eksperter: Aktivitetene i boka er godkjent av terapeuter og gir praktiske teknikker for å håndtere traumer.
• Kroppsfokusert tilnærming: Lær hvordan traumer kan manifestere seg i kroppen og hvordan du kan helbrede fra disse opplevelsene.
• Enkel å følge: Hver øvelse er utformet for å være lett tilgjengelig, slik at du kan praktisere i ditt eget tempo.

Bli kjent med innholdet i The Somatic Therapy Workbook

I arbeidsheftet finner du en rekke verktøy som vil hjelpe deg med å navigere i følelsene dine:

• Journaløvelser: Reflekter over dine opplevelser og fremdrift mens du utforsker dine indre følelsesliv.
• Kroppssentrerte oppgaver: Få dypere innsikt i hvordan kroppen din er påvirket av følelser.
• Bevegelsesøvelser: Slipp friheten fra fastlåste områder i kroppen med enkle, praktiske bevegelser.
• Reelle eksperimenter: Test ut teknikker i ditt daglige liv som gir umiddelbare resultater.

Til hvem er The Somatic Therapy Workbook Av Livia Shapiro for?

Dette arbeidsheftet er ideelt for:
- Personer som har vært utsatt for PTSD og lignende utfordringer.
- Alle som ønsker å lære om og anvende somatisk terapi i sitt liv.
- De som leter etter en trygg og tilgjengelig måte å håndtere stress og traumer på.

Med The Somatic Therapy Workbook, vil du ikke bare lære om somatisk terapi, men også oppdage en ny måte å leve på — en som er mer forankret i kroppen din og dens visdom.