The Strength-Training Bible for Seniors

Stay strong. Stay active. Stay healthy. "Its never too late to lift weights: Older bodies can still build muscle" (Washington Post). The Strength-Training Bible for Seniors is the only book you need to be fit and feel young in your fifties and......

fra 261,63

Tilgjengelig i 1 butikker

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Produktinformasjon

The Strength-Training Bible for Seniors: Hold deg sterk og aktiv

Det er aldri for sent å løfte vekter! Med The Strength-Training Bible for Seniors får du verktøyene for å bygge muskler, forbedre fleksibiliteten og senke risikoen for skader. Uansett alder, er styrketrening en nøkkelkomponent for å opprettholde en god helse.

Hvorfor velge Strength-Training Bible for Seniors?

Skreddersydde øvelser: Boken inneholder funksjonelle øvelser tilpasset eldre voksne, som sikrer trygge og effektive treningsøkter.
Variasjon: Fra kettlebell-øvelser til styrketrening for hele kroppen—det finnes noe for alle!
Trinn-for-trinn bildeguider: Enkel å følge, selv for nybegynnere.
Fokus på fleksibilitet: Styrkebalanse gjennom variert stretching og kjerneøvelser.

Kjenn fordelene med styrketrening med The Strength-Training Bible for Seniors

The Strength-Training Bible for Seniors hjelper deg med å øke livskvaliteten din, og transformerer treningsrutinen din til en kilde til styrke og velvære. Boken fokuserer på vitenskapelig støttede metoder som fremmer helsen din på en trygg måte.

Hva kan du forvente?

Økt muskelmasse og styrke, uansett aldersgruppe.
Bedre balanse og koordinasjon, noe som reduserer fallrisikoen.
En mer aktiv livsstil, med betydelige helsefordeler.

Ikke vent! Ta det første steget mot en sterkere, friskere versjon av deg selv med The Strength-Training Bible for Seniors. Din reise mot bedre helse begynner her!

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Den offentlige samtalen om kvinnehelse har endret seg mye på seks år, noe denne boken har vært med på å bidra til. Også den medisinske utviklingen har gått fremover, og denne reviderte utgaven er oppdatert med ny kunnskap og forskning og utvidet med flere nye kapitler. Den nye Gleden med skjeden inneholder alt du trenger å vi...

290,-

The Story of My Tits

'Truly moving. Hayden has created a heartfelt andoften hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere.'- Publishers Weekly (starredreview)'Heartbreakingand riveting, Jennifer Hayden's caustic, sarcastic wit streams throughher quirky drawings, unfolding a survivor's tale and so much more.The Story of M...

375,38

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Ta Vare På Deg Selv Av Berit Nordstrand

Berit Nordstrand, Ta vare på deg selv - 12 år yngre på 12 uker

240,-

12 Uker Til Et Sunnere Liv Og En Smalere Midje Av Berit Nordstrand

I boken 12 uker til et sunnere liv og en smalere midje, guider Berit deg gjennom en forvandling, en kostholds- og holdningsendring som gjør at du kvitter deg med magefettet som i seg selv er en stor helsefare. Boken veileder deg i de ulike stadiene til hvilken mat du må spise og hva du må unngå. Dette er ikke en diett basert...

130,-

Me And White Supremacy Av Layla Saad

'White supremacy is a violent system of oppression that harms Black, Indigenous and People of Colour. And if you are a person who holds white privilege, then you are complicit in upholding that harm, whether you realise it or not. This is not my opinion.This is fact. And if you are person who holds white privilege, the q...

120,-

Barnehageårene Av Hedvig Sæther Eivind Montgomery

Hedvig Montgomery, Eivind Sæther, Barnehageårene - 2-6 år : syv enkle steg for å lykkes med oppdragelsen i fantasiens tid

99,-

Idas Dans Av Gunnhild Corwin

Boka handler om Ida som 18 år gammel rammes av leukemi. Idas mor, Gunnhild, følger her datteren gjennom den 14 måneder lange sjukdomsperioden, fram til hun dør. Boka handler om sjukdom og død, og om kjærligheten til livet.

99,-

Hekta På Et Håp Om Kjærlighet Av Sissel Gran, Nora Skaug

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her...

99,-

Quiet Av Susan Cain

Susan Cain, Quiet - The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

99,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	The Strength-Training Bible for Seniors
Merke	Other Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 261,63 den billigste prisen for The Strength-Training Bible for Seniors blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Stabil

Laveste pris:

261,63

Gjennomsnittspris:

262,-

Høyeste pris:

261,63

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig