The Teen Girl'S Anxiety Survival Guide Av Lucie Hemmen

Utforsk 'The Teen Girl's Anxiety Survival Guide' av Lucie Hemmen

Er du en tenåringsjente som sliter med angst? Føler du deg overveldet av presset fra skole, sosiale medier og forventninger rundt deg? Da er 'The Teen Girl's Anxiety Survival Guide' av Lucie Hemmen boken for deg! Med 10 kraftige ferdigheter tilbyr denne guiden en nyttig veiviser for å navigere gjennom tenåringslivets utfordringer.

Hva kan du forvente av guiden?

Med denne boken vil du lære:

• Forståelse av angst: Lær hva angst er, hvordan det fungerer, og hvorfor du opplever det.
• Teknikker for selvmedfølelse: Oppdag hvordan hhjule deg selv til å få en mer positiv livsinnstilling.
• Mindfulness-øvelser: Styrk evnen til å roe ned kropp og sinn, selv i stressende situasjoner.
• Strategier for negative tanker: Overvinn den negative tankegangen som ofte følger med angst.
• Sociale medier i balanse: Finn ut hvordan du kan håndtere skjermtid og sosiale medier effektivt.
• Relasjonsbygging: Styrk forbindelsene dine til venner og familie.

Hvorfor velge 'The Teen Girl's Anxiety Survival Guide'?

Med Lucie Hemmen, en bestselgende forfatter og ekspert på ungdomspsykologi, får du innsikt som er skreddersydd for tenåringsjenter. Denne guiden er ikke bare en bok, men et verktøy for vekst, selvforståelse og mestring av livets utfordringer.

Ikke la angsten ta overhånd! Grip bra til et liv med mer selvtillit og ro. Sikre deg ditt eksemplar av 'The Teen Girl's Anxiety Survival Guide' i dag, og ta det første steget mot et mer balansert og lykkelig liv.