The Weight Escape Av Joseph Ciarrochi, Russ Harris, Ann Bailey

Oppdag hemmelighetene bak varig vekttap med The Weight Escape Av Joseph Ciarrochi, Russ Harris, Ann Bailey

Er du klar for å ta kontroll over vekten din og skape en sunnere livsstil? Med The Weight Escape får du verktøyene du trenger for å gjøre varige endringer i livet ditt, uten de frustrerende diettene som aldri varer. Dette innovative programmet, basert på den anerkjente metoden Acceptance and Commitment Therapy (ACT), gir deg ny innsikt i hvordan tankene dine kan påvirke både vekttap og velvære.

Hva kan du forvente av The Weight Escape?

• Holistisk tilnærming: Glem kalorier og strenge måltidsplaner. Her fokuseres det på mental helse og velvære.
• Praktiske øvelser: Gjennom interaktive oppgaver, spørreskjemaer og personlige historier lærer du hvordan du kan sette mål og få klarhet i livet ditt.
• Overvinne mentale barrierer: Identifiser destruktive vaner og få verktøy til å håndtere dem, slik at du kan bevare selvkontrollen.
• Mestring av cravings: Lær metoder for å håndtere trang og stressende situasjoner uten å gi etter for fristelser.

Hvorfor velge The Weight Escape Av Ciarrochi, Harris, og Bailey?

The Weight Escape er ikke bare en ny diettbok; det er en guide til selvaksept og bærekraftige endringer. Forfatternes erfaring innen psykologi og medisin sikrer at innholdet er både vitenskapelig fundamentert og praktisk anvendelig. Du vil oppdage hvordan mindfulness og aksept kan spille en avgjørende rolle i din reise mot velvære og et sunnere forhold til mat.

Ta det første steget mot en ny deg! Med The Weight Escape vil du ikke bare oppnå vekttap, men også en dypere forståelse av hva som virkelig betyr noe i livet ditt. Er du klar til å investere i din egen helse og fremtid?